ミク☆ジョガー＠大村らへんコミュの走ったよ！報告

走った報告を。

コメント(56)

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これからの時期、夜の空港ランは手袋必須！

手がかじかんでテンションも下がりまくり、
最後は力が入らなくなってましたが、それがかえってよかったみたい。
昨日よりもタイムは縮まりました(笑)

前傾姿勢を意識してみたけど、まだまだ意識しないとできないレベル。
でも、できたら足が遠くに蹴り出せるので、ラク。
腹筋・背筋が必要なのかな。

ランニングスタイルで研究せねばですね。

[18] mixiユーザー 11月18日 22:22

なんか、テンション上がらんかった～

橋渡りきるまで走って、ギブしました。
途中でiPodの充電が切れたのよー。
あれはやる気なくす。

寒さもありますね。
なかなか体が温まらない。
森園公園を少し走ってウォームアップしたけど。
厚着してるから動きも制限されて、ストレッチもイマイチ。
走ってるときの自分の動きも感じにくい。

まぁ、ペースはいつもと同じくらいでしたよ。

カイロ握って走ってみようかしら…

[19] mixiユーザー 11月25日 23:34

空港＋α、ユウちゃんと走りました。

距離は、あとでジョグノートで確認してみよう。

[20] mixiユーザー 12月15日 21:46

久々に外を走りました。
大会以来かな。

[21] mixiユーザー 12月22日 17:25

会社帰りにいつも送迎バスに乗ってるけと、今日は駐車場までの20分を早足を意識しながらウォーキング

風が冷たくて顔と手が凍りそうだった…

まぁ走ったよ！報告じゃなくて歩いたよ！報告でした

[22] mixiユーザー 12月22日 18:25

お、この寒い中よく頑張りましたね

その調子で歩いたり走ったりしてください！

[23] mixiユーザー 12月22日 22:02

何かね、駐車場まで歩いたら体も暖まって気持ちよくなったから、荷物を車に置いて再び会社まで歩いて、また駐車場に戻って～ってして気付いたら2往復してたよ

早く歩く事と歩幅を大きくってだけ考えてたから、いつの間に

って感じだった。
惜しむべきはジーンズにコートにブーツだったから、ただの早歩きになった事かな。
今度から車に運動着一式でも積んでおくかな

[24] mixiユーザー 12月28日 16:58

実家に帰っております。
けっこう頑張って走ってるよ！！

犬と一緒に昨日は４ｋｍ、今日は２．７ｋｍ×２

しかし食べてるからなぁ・・・
まだ走ってもいいぐらいかもしれん。

[25] mixiユーザー 01月11日 03:36

昨日、１週間ぶりに走りました。
トータル５ｋｍくらいかな。
走り始めたらシューズが違うことに気付き…引き換えしたので

出直しました(笑)

今日はスノボ！
しかしまだワクシングが終わりません

[26] mixiユーザー 01月12日 19:10

はるばる鹿児島まで「いぶすき菜の花マラソン」に出てきました

もちろんフルマラソン

結果は３時間17分18秒で165位でした…

長かったけどとても楽しい大会でした。

しかし足が筋肉痛に見舞われてます。明日の仕事が心配です。

[27] mixiユーザー 01月12日 21:53

うわー、監督さすがです！
うちの職場にもフルやトライアスロン出てる人いますが…
私はまだ、１０ｋｍ走れたらいいなーってレベルです。
みなさんスゴいですよね。
ま、ゆるく頑張りまーす

今日はサボりました(笑)

明日から仕事ですねー。
気合い入れてがんばりましょー。
火曜日は少し空き時間があるから、ちょっと気がラク

[28] mixiユーザー 01月14日 00:00

バスケ休みなの忘れてました

でもよく食べたので、ユウちゃんを呼び出して走りました

空港１往復。

[29] mixiユーザー 01月14日 22:31

いぶすき菜の花マラソン後はじめて走りました。
筋肉痛もだいぶんとれました

今日はとても寒かったので、森山スポーツ交流館にﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで60分走りました

時速14ｋｍ/ｈで走りましたが、まだまだ余裕はあったので、次回は時速15ｋｍ/ｈにチャレンジしたいと考えてます

[30] mixiユーザー 01月16日 06:52

おはようございます。
トレッドミルって何ですか？
ｽﾐﾏｾﾝ、シロウトで…

私はジムでも時速９ｋｍ程度です。
５ｋｍが３０分切ったら時速１０ｋｍにしてみようかな。

[31] mixiユーザー 01月16日 07:49

寒さに耐えながら近所をグルッと三周。
距離は10キロもないだろうけど、この寒さで余計な力が入って思い通りに走れなかった…。

筋肉痛が怖いね(;￣ー￣A

[32] mixiユーザー 01月16日 10:47

＞まき。さん
トレッドミルとはルームランナーのことです。
私も最近知りましたが…

[33] mixiユーザー 01月16日 15:07

昨日のナイターのせいではないと思いたいですが、
今日の午前中検温したら３７．８度

また走れない日々が続くのか！？
でも咳は治まったので、ジムに行っても迷惑ではないと思う(笑)

＞つじまなさん
ジョグノートなど、距離を調べられるサイトがいくつかあります。
どのぐらい走ったか調べてみたら楽しいかも。
ちなみにヒマラヤからサンスパが２ｋｍぐらい、
サンスパ～空港往復が４ｋｍぐらいです。

＞おじＳＵＮＳ監督さん
あれってトレッドミルって言うんですね～。
勉強になりました。
いい時計で時速をはかってるんだと思っちゃいました(笑)
しかし１０ｋｍの壁は厚い…
マシンってけっこう疲れますよね。

[34] mixiユーザー 01月17日 00:09

今日も近所のスポーツ交流館に行ってきました

今日はﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで時速15ｋにチャレンジしました。
なんとか60分走る事ができました。
余裕があればもっと行こうと思ってましたが、余裕はありませんでした…
次はもっと長く走れるように頑張ります

[35] mixiユーザー 01月19日 19:15

最近よくコメントしてます…

18日(日)に高来町駅伝大会に参加してきました

チームはもちろん「かけっこ大好きおじＳＵＮＳ～あの頃みんな速かった～」です。
昨年この大会で優勝しましたので２連覇がかかる大会でした

私は３区を走りました。
見事にコース間違いをしてしまいました

チームとしては他のメンバーの活躍で２連覇達成

とても楽しい大会でした

[36] mixiユーザー 01月19日 19:22

走ってないので書くことがないのです

今日、ジョギングフェスティバルｉｎさざの問い合わせをやっとしました。
いつも申し込みはギリギリ～。

[37] mixiユーザー 01月26日 21:02

超久々に空港を走りました。
さざの１０ｋｍにむけて２往復…と思ったけど、１往復だけにしました。
帰ってから運動しよ。

[38] mixiユーザー 02月05日 05:27

空港まで久しぶりに走ってきました
ランニング自体久しぶりで、息が続かず
ランニング＆ウォーキングまぜながらの一時間でした

これを機に少しずつ走りたいと思います

[39] mixiユーザー 02月05日 07:45

miyukicksさん、おつかれさまです！
私も今日、空港コースを走るつもりです。

無理せずゆっくりペースから徐々に上げていきましょう

[40] mixiユーザー 02月18日 20:09

何日ぶりかに走りました。
ゆるーく走ったつもりだけど、３０分程度だったみたい。

[41] mixiユーザー 02月20日 23:17

昨日と今日、２ｋｍずつマシンで。
足に負担を感じるので無理のない程度に。

[42] mixiユーザー 02月21日 17:29

空港を１往復。
疲れ具合と相談の結果、２本目はやめました。

体重増加がマジでやばいので、真面目に取り組みたいと思います。

[43] mixiユーザー 02月22日 22:29

今日は、故障して以来久しぶりに走りました。たぶん3週間ぶりぐらい…

ハッキリいってかなり体力落ちてました…

しかも知り合いの人も走っていて、「太ったやろ」って言われる始末…

確かに太ってしまっている自分…

これからしっかりと走って、4月の「さが桜マラソン」に向けて頑張ります。

[44] mixiユーザー 02月22日 23:52

私は３月もあるのに、全然走り込み足りてなくてやばいです。
体が重くてﾌｩﾌｩいいます

あまり走れてない上に、
フォームを何とか直そうと意識しながらの走りで負担も結構感じるので、
ここ数日、マシンでは２ｋｍぐらいにしてました。

昨日は久々空港コースを走って、今のところ毎日走れているので、
今日は３０分マシンで走り続けてみました。
ペースはゆっくりからはじめて、
最後だけ傾斜０．５つけて最高時速９．５ｋｍで走りました。
４ｋｍちょいぐらいですが、まぁこれから伸ばして行けばいいかな。
なんせ素人なので、ムリして故障が怖いので、ほどほどに追い込みます。
サボり心だけは出さないように…

明日はシーハットが休みだから、晴れて欲しいです！

[45] mixiユーザー 02月24日 23:07

昨日は空港２往復(２周目はほとんど徒歩)、
今日はシーハットから空港行って帰るコース。
休み休みで、１時間半ちょっとかな。
１２ｋｍぐらいあったみたいです。

[46] mixiユーザー 02月28日 22:27

実は毎日最低２ｋｍは走ってます。
(マシンも含めて)

でも１０ｋｍは非常に不安…

[47] mixiユーザー 03月01日 20:36

今日は自宅近くの７ｋコースをjogしました。
36'21"で完走

この調子だと通勤ランもできそうかな。
近々実行しようと考えてます

[48] mixiユーザー 03月04日 01:00

とにかく距離を走ろうと思って頑張ってます。

日曜はハウステンボスを歩いたから休んで、
昨日はなんかきつくて休んだけど。

今日はランニングついでに宅配を取りに行こうとしたら迷子になって、
そのロスタイムであまり走れませんでした。

最近は、空港にこだわらずあちこち走ってます。

監督、怪我はもういいんですか？
うちの職場は、野岳あたりから通勤ランする人がいます

[49] mixiユーザー 03月04日 20:32

> まき。さん
怪我は治りましたよ。
でも無理すればまた故障しそうなんで今はじっくり走ってます

今日は朝夕35分jogしました

これから時間を増やしていきたいと思います

[50] mixiユーザー 03月05日 21:38

久しぶりに報告です☆
走ってはいたんです

報告してないだけで。

佐々が週末に迫ってきたので、今週はほぼ皆勤で空港２周。まだ１０ｋｍには不安がありますが、今回は歩かないで完走！を目標にがんばろうと思います。

[51] mixiユーザー 03月06日 00:58

今日は後半雨でした…
スタバスタートで空港１往復だとちょうど１０ｋｍみたい。
雨のおかげで、早く帰りたい一心でペースが上がって息も上がりました(笑)

今週はあまり走れてないぞー。寒くて…

雨の日に頑張ることが多い気がします。

前日はゆっくりしたほうがいいかなとも思うけど、
とりあえず５ｋｍぐらい頑張る予定。

さざは、ビリにならないことが目標かな…

[52] mixiユーザー 03月16日 23:37

大会後もそれなりに走ってます

まぁゆるーく…

今日は３日ぶりに走りましたが、割と力抜けてた気がします。
あまり寒くなかったし。

しかし体がギシギシです…ストレッチせねば！

[53] mixiユーザー 03月23日 23:12

１週間ぶり！
６ｋｍ４０分ぐらいかなー。
もっとかかったかなー。

[54] mixiユーザー 03月29日 11:43

最近は年度末の処理などでほとんど走れてませんでしたが、昨日久し振りに50分走りました

体育館のﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙを使って時速10ｋｍ/ｈで…

かなりきつかった…

[55] mixiユーザー 04月28日 00:42

なんだか中だるみ(「中」っていうかフツーにたるんでる)ですが。
やっと月曜が晴れたので、練習会が開催できました

第一回は、３名参加