子連れダンスサークルin千葉コミュの１コイン　ママヨガ・キッズダンスサークル

１コイン　ママヨガ・キッズダンスサークル

mixiユーザー 2012年04月11日 12:09

毎月第４　木曜日
ママの為のヨガとキッズHIPHOPダンスレッスンを行います
第１回目は４月２６日（木）スタート


場所は佐倉市王子台４丁目会館です。（駐車場多少あり）


ママヨガ　１３：００〜１４：００

呼吸法を使いながらゆっくりと体を伸ばしていき、体内のリンパやエネルギーの流れを良くしていきます。冷え性・肩こりなどの効果もあり、途中コア（身体の内側の筋肉）を鍛えていくトレーニングもありダイエットにも効果があります！

レッスン後には体に良いお茶をお出しします
子連れもOK！！
もちろんシングルの方・主婦の方も大歓迎
体が硬い方も無理なくご自分のペースで行えます。

＜持ち物＞
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）
お水・タオル

　
キッズHIPHOPダンス　１５：３０〜１６：１５

ストレッチ・筋トレ・リズム取り・振り付けを行います。
楽しくレッスンを行なっていきます！
対象は３歳から

＜持ち物＞
室内シューズ・飲み物・タオル・動きやすい服装



料金
入会金なし！！好きなときにご参加いただけます
１レッスンヨガ・ダンス共に各５００円
片方の参加も両方の参加もOK!
※ヨガクラスのみスタジオ代が１回１００〜２００円程度かかります


講師　AYANO
全米ヨガアライアンス認定講師
アロマ心理アドバイザー
ハンドリフレクソロジスト

アーテイストバックダンサー
PV、映画など出演


前日までにご参加の予約をお願いします！
ヨガ　?お名前
ダンス?お名前　年齢　性別
をMIXIメールかayano0602@nifty.comにください

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