簡単☆中華料理ダイエットレシピコミュの挑戦・・・？！！

☆┓　１・挑戦・・・？！！
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今日からダイエットを行います（汗）

・・・突然・・すみません。

最近。。毎日トレーニングに通っています。
でも・・お腹がでてきたような気がします。
それで体重計にのってみると（汗）

86.8キロ

http://satoru.1exile.com/ta1.html (写真）
ちょっとやばいかな（笑）

私の一日は

朝　７時１５分頃起床
子供たちに起こされます。

７時３０分　着替えてすぐに
トレーニングジムに行きます。

７時３５分～４５分に到着
そこからエアロバイクにのって
２０分～３０分ゆっくり本を読みます。

そして・・筋肉トレを行います。

筋トレは３種類に分けて行っています。

Aコース　
ベンチプレスなどの胸のトレーニング
肩のトレーニング
腕の裏側のトレーニング

Bコース
背中のトレーニング
お腹のトレーニング
腕の内側のトレーニング

Cコース
スクワットなどの足のトレーニングです。

これを毎日順番に行なっています。
８時５０分まで行い。

そこから仕事に行きます。
車で３分ぐらい

９時から仕事がはじまって
１１時に朝飯

昼ご飯は３時に

夕飯は１０時半ごろ食べます。

毎日運動しているので・・・
食が進みます（笑）

自分で作るので更に食は進みます（笑）

そんなこんなで筋肉はお陰様でつきました。
でも・・お腹まわりもつきました。（大笑）

実は・・私がダイエットをやろうと思った本当の理由は

知り合いの方が
「ダイエットのサプリメントをブログで紹介してくれないか？」
と相談を持ちかけられたことでした。

・・・ダイエットのサプリメント？？
痩せるのかな？！・・（汗）

本当に痩せるかどうかわからないものを
ブログの読者に紹介できません。

サンプルを下さいと頼んでみると
はい。とすんなりOK。

じゃ～実際に自分で試してもし結果がでたら紹介しますね＾＾

ちなみにおさらい私の現在の体重

86.8キロです。

http://satoru.1exile.com/ta1.html 　写真

目標　一ヶ月後に８０キロを目指します。（笑）