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こんにゃくの味噌炒め作り方

mixiユーザー 2012年06月22日 13:45

ダイエットレシピこんにゃくの味噌炒め作り方はこちら

ダイエットレシピこんにゃくの味噌炒めの材料

こんにゃく　　　半分
豆板醤　　　　　適量
しょうが　　　　　少々
にんにく　　　　少々

酒　　　　　　　　大さじ１
醤油　　　　　　　小さじ１
砂糖　　　　　　　小さじ１弱
甜面醤　　　　大さじ　２ぐらい
（テンメンジャン）

ダイエットレシピこんにゃくの味噌炒め作り方

ステップ１
ステップ１
こんにゃくは、味がからむように、包丁で切れ目を入れます。
一口の大きさにカットします。

ステップ２
こんにゃくをボイルします。

ステップ３
こんにゃくの水分をよく切ります。

ステップ４
ねぎをぶつぎりにします。
しょうが、にんにくはみじん切りにします。

ステップ５
中華鍋に、豆板醤、しょうが、にんにく、ねぎ
酒・醤油・砂糖・甜面醤を入れて炒めます。

ステップ６
そこにボイルしたこんにゃくを入れて
合わせます。

ステップ７
お皿に盛り付ければ完成です。

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