大阪mama友の輪☆mama輪コミュの３月ママyoga

３月の日程について・・・
４月に入園・入学を控えてお忙しくされている方もいらっしゃると思います。
気分転換やリフレッシュ、運動不足解消などなど自分の為の時間・自分と寄り添う時間・自分を思う時間を少しでも作っていただけたらな。。。と思っています。

３月も元気に全ての水・木曜日　１０：３０～　リバーガーデン福島S棟集会室で開催いたします。１回６００円(福島区野田６丁目、JR　or　阪神西九条駅徒歩５分）

なお３/１(木）は「ムーンリズム」について私たちができることをヨガを通して座学とアーサナで解りやすく解説していこうとおもいます。
骨盤や生理について知ることでそれを自分に沿わし、よりよい状態に、そしてより健康になるお手伝いが少しでもできればな。と思っています。
またみなさんの生理周期を見直す「きっかけ」でもありたいです。
生理中だけどyogaしてもいいの？とよくある質問にも答えていきたいとおもいます。

３/１　１０：３０～１１：４５　１０００円
座学がありますのでおしりが痛くならないようブランケットや何か羽織るもの、靴下などで冷やさない様に各自調整してください。
メモを取りたい方は筆記用具をお持ち下さい。
アーサナ(ポーズ）もとりますのでいつもどうりマットを持参してくださいね。
その他、わからない事がありましたらお聞き下さい。

みなさんの参加おまちしております。。。
なお２月のレッスン(2/29）も予約受付中ですので参加希望の方は連絡してくださいね。

よろしくお願いいたします。