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バーベルカール部コミュのトレ日記

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トレ日記

mixiユーザー 2008年10月05日 15:55

カールを強くするためのトレ報告およびMAXの更新報告♪

コメント(9)

[2] mixiユーザー 10月12日 17:40

現在のMAX！

反動を使って75･5Kっす！！

今月末には80K目指しますですｗｗ

[3] mixiユーザー 10月14日 22:50

現在のMAX!

反動を使って70kg！！

トレーニングとしては、
50kg10 60kg3 70kg1 60kg5.5.5 50kg10ってな感じですわーい（嬉しい顔）

[4] mixiユーザー 10月14日 23:41

現在のMAX！

反動を使って47?！！


今月末までには52?オーバー目指します!!



あと質問なんですが、カールトレーニングは腰に悪いって言われたんですが、本当なんでしょうか？

[5] mixiユーザー 10月15日 01:07

だからパワーベルトが必要なんやって。
腰にかなりの負担がかかるからなぁ…

[6] mixiユーザー 10月16日 12:06

もともと腰が弱いからパワーベルトは必須やな…


腰痛めんようにせんとなぁ。

[7] mixiユーザー 10月19日 21:50

パワーベルトは確かにあった方がイイと思いますわーい（嬉しい顔）
反動を使ってカールする場合、しっかりと腰のストレッチをした後に軽くデッドリフトを入れると傷める事はないと思いますぴかぴか（新しい）
それどころか僕の場合は二頭筋と同じように足腰が強くなっている感覚があるので、トレーニングのイメージとして「フォーム」を維持できる限界数までやる分には腰は痛めないと思います！指でOK

[8] mixiユーザー 11月04日 22:56

85.5上がりました〜♪♪

連続は…現時点でムリです！！

手の皮膚が剥がれそうですｗｗ握力が足らないのか…

[9] mixiユーザー 11月19日 19:39

みなさん凄いすね。僕は最高五十キロで八回です。やるとパンパンに腕がはりますね。昔は腕ばかり鍛えてました。最近たまにやるぐらいです。

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