アルツハイマー病研究コミュのより良く生きるためのヒント

より良く生きるためのヒント

これらの方法は実際に、初期アルツハイマーサポートグループのメンバーによって実行されていたものです。

[色々なものごとに記録をつける。]　

・キッチンミットを床の真ん中において、オーブンがついていることの印にする。

・ポストイットを、必要なところにつけて、どうやって使ったらいいのかをわかるようにする。（例えば、電子レンジにポストイットを貼って、どのように暖めたらいいのかを、順序づけて示す。）

・電話の横に、ビジネス手帳（日付があって、予定を書き込むもの）を置いて、取り決めた約束事を書き込んでいこう。

・１週間毎に管理できる、ピルケースを使おう。

[身体的、精神的にエクササイズする。]

・心を活動的に保つためにも、新聞を読む。

・スイミングを始めたり、ウォーキングを習慣にする。

・コーラス（日本人ならカラオケ？）に参加してみる。精神面へのよい刺激になって、貴方の気力、精神力、魂の力を高めてくれる。

[社会活動に参加する]

・自分の、趣味や興味ごとには、ずっと関わっていよう。

・誰か助けが必要な人ののために、社会のために、ボランティアに参加しよう。

[自己の自立と安全保つために]

・自分の名前、住所、電話番号を書いたものを、自分のすべてのの服のポケットにつけておく。もしくは、ブレスレットを身に着けて、それに自分の情報をつけておく。

・はっきりわかるように、「お湯」という表示をお湯が出るほうの蛇口につける。もしくは、はっきりわかるような「赤」のしるしをつける。スイッチの「ＯＮ」のところには、「ＯＮ」とわかるように、矢印をつける。

[生活に関わることを整理をする]

・将来のケアを、どのように行ってほしいか委任状を書いておく。

・ラブレターを自分のこどもに、妻や夫に、友達に書く。彼らと共にした大切な思い出を書く。将来のためにとっておく。

・家族の歴史を書いてみる。本屋によっては、家族史（家系史？）を作るための参考本が売っています。それを使えば、あなた自身の家に関する興味がどんどん沸いてきて、調査していきたくなるでしょう。

[自分の主治医と連絡を密にする]

・健康を保つためにもビタミン剤などの使い方を聞く

・認知症の新薬の情報について聞く。（それらは、認知症の症状を軽減することも）

・どんな症状が起こっているのか、飲んでいる薬への反応はどうか、などをリストに起こしておく。主治医に会うときに、リストを持っていって、主治医に、貴方の最新の情報を与えるようにつとめる。

[病気に対して前向きに行く]

・ユーモアを忘れずに。（それか、ユーモアセンスを磨け！）

・感謝日記をつける。一日起きたなかで、嬉しかったこと、ありがたかったことを書く。

・何かを忘れた？だから何だって言うの？　一日の終わりや、何かをした後で、それを覚えているかなんていう試験はないのです。ただ、楽しんでください。

・・・人生は、本番前のリハーサルではないのです。一日一日を楽しむことを忘れずに。・・・・

http://www.alzheimerbc.org/documents/MemoryProblems.pdf

コメント(6)

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[2] mixiユーザー 04月27日 11:10

ありがとうございます！！
とても勇気が出てきました。
これらを参考にして、これからのことに備えていこうと思います。
病気になった父より、そのショックを受けてる母のほうが私は心配です・・・。
これを読んでもらって、もう少し力を抜いてくれるといいです。

[3] mixiユーザー 04月27日 16:16

hotlandさん

いえいえ、私は春休み中の学生ですので、全然忙しくないですよ。（しかも先日腰をうってしまって、家でおとなしくしているしだいです。＾＾）

患者さんにとって住みやすい環境を整えるのは、色々工夫が必要だし、個人個人性格が違っているように、そのやり方、アイディアもいろいろ違うのだろうなぁと感じました。

ボランティアは、人によって好き嫌いがあるでしょうね。私もあまり前に出て行くタイプではないので、あまり得意ではないです。お母様が、今まで楽しんでいた趣味を参考にして、出来そうな活動を探してみるのがいいのかもしれませんね。

たびゃさん

コメントありがとうございます。これらのことがなにかの参考になれば私も嬉しいです。
お母様も心配ですね。
早くお母様が元気をだせるようにお祈りしています。

[5] mixiユーザー 04月27日 18:59

またまた訳してくれてありがとう。本人もケアする人も楽しめるような工夫が必要ですよね。私の場合、母がどうもアルツのようなので、今後のことを思案中。知識を増やして、よりよく備えていきたいと考えてます。

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