龍谷大学ウェイトリフティング部コミュの好きなエクササイズ

好きなエクササイズ

mixiユーザー 2008年12月24日 19:03

部員のみんなよ

もし年末＆正月でヒマなんだったらここに自分の好きなエクササイズを
書いていってくれ

プログラムの参考にさせてもらうぜ

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コメント(3)

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[1] mixiユーザー 12月24日 21:33

スクワットは好きです

ベントオーバーロウは少し苦手です

一番鍛えたいところは大殿筋を鍛えたい！！！！

基本的に筋肥大させたい

• イイネ！
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[2] mixiユーザー 12月26日 22:35

なるほど

下半身は追い込める気がするのになぜ上半身はもう一歩追い込めるきがしないんでしょうか。　　　なぞです

シングルレッグでのデッドリフトが好きですねえ

ニーインしないように殿筋や内側広筋に効かせるあたりが集中力と戦ってる気がします。

ウェイトリフターの人でもスペシフィックではないものの片側性のエクササイズを入れるようですねえ

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[3] mixiユーザー 12月26日 22:54

下半身の持久力を鍛えられるようなメニューを考えて頂けたらうれしいです

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