Yoga in 湘南コミュのアシュタンガ・アジャストメント・ワークショップのお知らせ

６月に鎌倉でアシュタンガヨガのアジャストのＷＳがあります。
以下の通り、お知らせ致します。

◆アシュタンガ・アジャストメント・ワークショップ with キャメロン◆

６月に長谷公会堂にて４セッションを行います。
日程：２０日（土）２１日（日）
　　　２７日（土）２８日（日）

鎌倉市長谷1-12-5　長谷公会堂
時間：１４:００－１８:００
料金：￥１８,０００（メンバーは￥１６,０００）
ＨＰ： http://embodiedsouljp.blogspot.com
ご予約はこちら：ashtangakamakura@gmail.com

今回はアシュタンガ　プライマリーシリーズのス
ペシャルワークショップを行い、正しいアサナを
促す補助の方法を、数回に分けて練習します。それ
ぞれの生徒の状態に合わせ、安全でより深いポーズ
に導く方法を学びます。

最初に、姿勢の補助をする場合に気を配ることや態
度についてお話します。その次に、実際にポーズを
とりながら、プライマリー　シリーズひとつひとつ
のアサナの修正の方法を練習します。ビギナーに
は、手足のポジションの修正に重点をおき、中級以
上の生徒には、深いポーズをとるように促していき
ます。修正の方法論を理解するために、何人かの経
験のレベルの違う、異なった柔軟性をもつ相手と
ポーズの修正をしあいます。

また、修正の手順や、実際にやってみて発見したこ
とをみんなで話し合う機会もあります。質問があれ
ば、必要に応じていつでもお答えします。

この楽しいワークショップは、ビギナーから上級
者、ヨガの生徒から先生まで参加できます。英語で
行われますが、日本語の通訳付きです。

スケジュールと主な内容:
２０日　土曜日：　太陽礼拝と立って行うポーズ
２１日　日曜日：　座って行うポーズ (1)
２７日　土曜日：　座って行うポーズ (2)、後ろに
そるポーズ、終了にいたるアサナ
２８日　日曜日：　復習