札幌ハムマリネーズコミュのルーティーン

ハムマリネーズ監督として、全メンバーに一つのノルマを課すことにしました。

「打席に入る際のルーティーンを持つ」ですっ！

多くのプロスポーツ選手がルーティーンを持ってます。
試合前までに100のルーティーンを行う選手もいるそうです。

例えばイチロー選手ならば…

■ネクストバッターズサークルにて
1. 四股の体勢で肩のストレッチ
2. 軽くステップしながら素振り１回、ステップ無しでもう１回
■打席にて
1. 足場をならす
2. バットを立てて目の焦点を調節し、袖を引っ張るあれ

あぶさんなら酒しぶき。

ルーティーンを持つ理由は、毎打席同じ動作から入ることで、冷静になったり集中力が増したり、色々効果的なんですが…

それよりも「なんかプロっぽい自分に酔いしれる」というのが目的です。

来シーズンは、いろんな賞を設けようと思ってます。
ＭＶＰとか各タイトルはもちろんゴールドグラブ賞とかもろもろ、プロ野球のマネします（笑）
商品も用意します（野球用品等）。

加えて「ベストルーティーン賞」を設けます。

本格的でもウケねらいでもなんでも良いです。
あくまでも「なんかプロっぽい自分に酔いしれる」目的ですから。

目指せ、タイトルホルダー！です。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 12月11日 22:59

やってるよぉ～♪
1.ｷｬｯﾁｬｰを見ながら挨拶し、ﾊﾞｯﾀｰﾎﾞｯｸｽに入る。
2.ﾋﾟｯﾁｬｰを見る。
3.肩幅で仁王立ち。
4.自分の中心より縦にﾊﾞｯﾄを出し、ﾎｰﾑﾌﾟﾚｰﾄにつける。
5.少しづつﾊﾞｯﾄを上げ、腰をのけぞる。ﾊﾞｯﾄも背中へ。
（ﾊﾞｯﾄを上げてる最中は、ﾊﾞｯﾄに集中、いろんな雑念をとばします）
6.腰をのけぞった後に、反動で前へ戻る。
7.ﾊﾞｯﾄはそのまま垂直にし、腰を落とし重心を低く構える。

どんなスポーツでもいえますが、
「集中力は無限の力なり」ですね♪

[2] mixiユーザー 12月11日 23:29

経験者部隊はやってますよね～。

僕はいくつかあって、しかも左右打席を決めかねているので一定してなかった。
来年は格好良いのにチャレンジしますっ！

[3] mixiユーザー 12月15日 22:38

バスケのフリースローの時はやっています。

１　ボールのラインが横になるようにして持ち、バックスピンをかけてボールをワンバウンドさせキャッチ。

２　体を上下に軽く揺らしてリラックス＆膝を意識。

３　腕は振らず全身のばねと手首のスナップだけを意識。

今シーズン、野球の時は試行錯誤していました。まだ迷いがあります。

[4] mixiユーザー 12月16日 00:58

ダーツの時はやっています。

１．ブルにウィンク

２．ダーツにキス

３．ちんぽじ直す

まだ、右ポジか左ポジかで悩んでます。

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