【BLESS PILATES】
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あなたのカラダを美しく
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[ブレスピラティスは子連れでママも安心して通える美のトレーニングです。産前産後ピラティスも開催！］
ピラティスとは
しなやかな締まった筋肉をつくる
コアを強化し安定させる
姿勢、ボディバランスの改善
腰痛、便秘の解消
怪我の予防
スポーツなどパフォーマンス向上
マインド＆ボディの意識の向上
＊猫背や姿勢が気になる
＊肩凝り、腰痛が万年で
＊お尻が垂れているのが気になる
＊骨盤が開いているのが気になる
＊出産後の体型の変化に戸惑いが
＊運動不足だけど、激しい運動は苦手で。。
＊適度な運動を進められるが。 など
ピラティスは、呼吸と身体の奥深くの筋肉（インナーマッスル）を意識しながら行うコアトレーニングです。筋力のバランスを整え、身体の歪みを自分の筋力で修正することで、正しい姿勢が身に付きます。また筋肉をストレッチしながらの運動が多く、しなやかで綺麗な筋肉を作ります。
腰痛・肩こりの改善や、怪我の予防、ポストリハビリテーションとしても注目されています。
☆あらゆる効果が美しく変わります
キャンペーンお知らせ4/15迄
?「パーソナル・ピラティス体験」(初回の方)
通常30分¥3000→◎期間中60分¥3000
?「ピラティス養成取得コース＊マットビギナー・産前・産後 他」
期間中のお申し込みの方は入会金¥0(通常入会金¥5250)
◎養成コースの情報お知らせをご希望の方は下記へmail下さい。子連れ大歓迎、パーソナル可能、全国出張開催しています
[お問合せ］bless@cmail.plala.or.jp
?グループ開催クラス！初回の方は体験なんと『¥500』！！
ご希望クラス日時をお知らせ下さい。
※下記クラス開催日記載中！
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パーソナル
♪♪ボイストレーニングやミュージカル・ダンスなども受講できます。
《パーソナル料金システム》
●入会金⇒¥5250
※初回体験後メンバー登録をお願い致しております。
●60分間パーソナル・シングル⇒
¥4000
●60分間パーソナル・10チケット⇒
¥35000(有効期限購入日より6ヶ月)
●ビジター⇒¥3000(30分)
※チケット購入の方は一日2時間枠迄トレーニング可能です。
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主宰代表【橋詰 梨恵 】
※パーソナルトレーナー・産前産後ピラティス・養成コース講師・ミュージカル＆ダンス
《プロフィール》
幼少よりバレエ・ジャズダンス・声楽を学ぶ。ニューヨーク留学中にダンスやピラティスを学ぶ。
海外公演も経験する。劇団四季に7年間在籍。CATS(グリドルボーン他)・マンマミーアー(主役:ソフィ)・オペラ座の怪人(準主役:メグ・ジリー)・コーラスライン他多数演じる。現在ブレスピラティススタジオを主催他、振付・演出を手掛ける。2008年7月長男を出産。2011年11月長女を出産し、二児の母となる。自分自身が、妊娠中・産後にピラティスを続けてきた経験を活かし、現在たくさんのママたちのケアートレーナーを行なう。
「ピジョン インフォ・"おうちでできる産前・産後のママのためのピラティス"」コラム連載も手掛ける。都内整形外科医。歌い踊りミュージカル女優でもある。
他多数活動中
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グループクラス
下記は埼玉県坂戸のみ開催
〜ワンコイン・体験者募集〜
くみこトレーナー:火曜日
《3/12》
「かんたんピラティス」
10:30〜11:30
＊ピラティス初心者向けの内容となります。
あさみトレーナー:水曜日
《3月毎週》
?「マットピラティス・ビギナー」
17:30〜18:30
?「マットピラティス・ビギナー」
19:30〜20:30
＊お勤め帰りに是非お立ち寄り下さい。
あきこトレーナー:水曜日
《3/6・13》
「マットピラティス・ビギナー」
10:30〜11:30
＊初心者向けのピラティスクラス。一人でじっくりでも、子連れでもリフレッシュできます。
《グループクラス料金システム》
●入会金⇒¥5250
※初回体験後メンバー登録をお願い致しております。パーソナル共通
●シングル⇒¥1800
※チケットは月頭〜月末が基本となります。
●2チケット⇒¥2600(期限1ヶ月)
●4チケット⇒¥4200(期限2ヶ月)
●ビギナー(非会員様)…¥2500
【開催場所】
全て、坂戸マンション内になります。
【ご予約制】
前日の17：00までのご予約制となります。止む得ない事情でない限り、当日キャンセルはマージンが発生する場合がございます事を、ご了承下さいませ。
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♡ピジョン インフォ・"おうちでできる産前・産後のママのためのピラティス"コラム連載中♡
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皆様のカラダのボディメンテナンス習慣を…
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blesspilates
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[ブレスピラティスは子連れでママも安心して通える美のトレーニングです。産前産後ピラティスも開催！］
ピラティスとはしなやかな締まった筋肉をつくる
コアを強化し安定させる
姿勢、ボディバランスの改善
腰痛、便秘の解消
怪我の予防
スポーツなどパフォーマンス向上
マインド＆ボディの意識の向上
＊猫背や姿勢が気になる
＊肩凝り、腰痛が万年で
＊お尻が垂れているのが気になる
＊骨盤が開いているのが気になる
＊出産後の体型の変化に戸惑いが
＊運動不足だけど、激しい運動は苦手で。。
＊適度な運動を進められるが。 など
ピラティスは、呼吸と身体の奥深くの筋肉（インナーマッスル）を意識しながら行うコアトレーニングです。筋力のバランスを整え、身体の歪みを自分の筋力で修正することで、正しい姿勢が身に付きます。また筋肉をストレッチしながらの運動が多く、しなやかで綺麗な筋肉を作ります。
腰痛・肩こりの改善や、怪我の予防、ポストリハビリテーションとしても注目されています。
☆あらゆる効果が美しく変わります
キャンペーンお知らせ4/15迄?「パーソナル・ピラティス体験」(初回の方)
通常30分¥3000→◎期間中60分¥3000
?「ピラティス養成取得コース＊マットビギナー・産前・産後 他」
期間中のお申し込みの方は入会金¥0(通常入会金¥5250)
◎養成コースの情報お知らせをご希望の方は下記へmail下さい。子連れ大歓迎、パーソナル可能、全国出張開催しています
[お問合せ］bless@cmail.plala.or.jp
?グループ開催クラス！初回の方は体験なんと『¥500』！！
ご希望クラス日時をお知らせ下さい。
※下記クラス開催日記載中！
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パーソナル♪♪ボイストレーニングやミュージカル・ダンスなども受講できます。
《パーソナル料金システム》
●入会金⇒¥5250
※初回体験後メンバー登録をお願い致しております。
●60分間パーソナル・シングル⇒
¥4000
●60分間パーソナル・10チケット⇒
¥35000(有効期限購入日より6ヶ月)
●ビジター⇒¥3000(30分)
※チケット購入の方は一日2時間枠迄トレーニング可能です。
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主宰代表【橋詰 梨恵 】
※パーソナルトレーナー・産前産後ピラティス・養成コース講師・ミュージカル＆ダンス
《プロフィール》
幼少よりバレエ・ジャズダンス・声楽を学ぶ。ニューヨーク留学中にダンスやピラティスを学ぶ。
海外公演も経験する。劇団四季に7年間在籍。CATS(グリドルボーン他)・マンマミーアー(主役:ソフィ)・オペラ座の怪人(準主役:メグ・ジリー)・コーラスライン他多数演じる。現在ブレスピラティススタジオを主催他、振付・演出を手掛ける。2008年7月長男を出産。2011年11月長女を出産し、二児の母となる。自分自身が、妊娠中・産後にピラティスを続けてきた経験を活かし、現在たくさんのママたちのケアートレーナーを行なう。
「ピジョン インフォ・"おうちでできる産前・産後のママのためのピラティス"」コラム連載も手掛ける。都内整形外科医。歌い踊りミュージカル女優でもある。
他多数活動中
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グループクラス下記は埼玉県坂戸のみ開催
〜ワンコイン・体験者募集〜
くみこトレーナー:火曜日《3/12》
「かんたんピラティス」
10:30〜11:30
＊ピラティス初心者向けの内容となります。
あさみトレーナー:水曜日《3月毎週》
?「マットピラティス・ビギナー」
17:30〜18:30
?「マットピラティス・ビギナー」
19:30〜20:30
＊お勤め帰りに是非お立ち寄り下さい。
あきこトレーナー:水曜日《3/6・13》
「マットピラティス・ビギナー」
10:30〜11:30
＊初心者向けのピラティスクラス。一人でじっくりでも、子連れでもリフレッシュできます。
《グループクラス料金システム》
●入会金⇒¥5250
※初回体験後メンバー登録をお願い致しております。パーソナル共通
●シングル⇒¥1800
※チケットは月頭〜月末が基本となります。
●2チケット⇒¥2600(期限1ヶ月)
●4チケット⇒¥4200(期限2ヶ月)
●ビギナー(非会員様)…¥2500
【開催場所】
全て、坂戸マンション内になります。
【ご予約制】
前日の17：00までのご予約制となります。止む得ない事情でない限り、当日キャンセルはマージンが発生する場合がございます事を、ご了承下さいませ。
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ピジョン インフォ・"おうちでできる産前・産後のママのためのピラティス"コラム連載中♡http://
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