■youtubeの動画
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自分のやり方は指先を目で追うのではなく、小さい文字を目で追うようにします。
特に近づけたり、遠ざけたりを繰り返すと、効果があります。
また、視力を悪化させるのは漫画やテレビなど映像です。
つまり、３次元を２次元にプリントアウトしたものです。
そういったものを見ると、目のピント調節の機能がマヒしてしまうのです。
なのでなるべくそういったものは見ないように心がけるとよいです。
0.01程度の近視で、裸眼で読める文字はないと思っていましたが、電車の隣の席の人が読んでいる文庫本の文字も読めるようになりました！！
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自分のやり方は指先を目で追うのではなく、小さい文字を目で追うようにします。
特に近づけたり、遠ざけたりを繰り返すと、効果があります。
また、視力を悪化させるのは漫画やテレビなど映像です。
つまり、３次元を２次元にプリントアウトしたものです。
そういったものを見ると、目のピント調節の機能がマヒしてしまうのです。
なのでなるべくそういったものは見ないように心がけるとよいです。
0.01程度の近視で、裸眼で読める文字はないと思っていましたが、電車の隣の席の人が読んでいる文庫本の文字も読めるようになりました！！
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