ナディアベリーダンス千葉/東京コミュのODビギナーレッスン開講のお知らせ

ナディアベリーダンスレッスン

ビギナーコース開講のお知らせ

2011年1月6日（木）より、アラブ人講師による本場のベリーダンスのビギナー向けレッスンが、
千葉のインターナショナル・バー「オーシャン・ディープ」でスタートいたします

昨今某お茶のCM

でも取り上げられているように、ダイエット効果が強く期待されるベリーダンス。
おなか周りを中心に全身を使い、体のコアな部分であるインナーマッスルを鍛えることができます。
特にエジプシャンスタイルは腰周りの動きが多いので、下半身のシェイプアップに最適

私も始めた当初は毎回汗びっしょりになりました

そればかりか、血行・リンパの流れや発汗を促すので代謝が活発になり、
冷え性・便秘・生理痛の解消や美肌効果もあるんです。
特に婦人科系の臓器に良いそうで、不妊解消や安産にもいいそうですよ

優雅で女性らしい動きやきらびやかな衣装も魅力的です

全くダンスの経験がない方や、運動神経に自信がない方でも大丈夫

その方のレベルに合わせて先生が丁寧に指導してくれます。
ちなみに先生はモロッコ人ですが、在日20年ですので日本語が大変流暢です。
気さくでとっても楽しい方なので、安心していらしてくださいね

*レッスンは女性の方のみになります

ベリーダンス（ウィキペディア）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B9#.E3.83.99.E3.83.AA.E3.83.BC.E3.83.80.E3.83.B3.E3.82.B9.E3.81.A8.E7.97.A9.E8.BA.AB

指導内容
正統派エジプシャンを主流に、バラディ、フォーク、ジプシーなどを教えています。
このコースは全くの初心者の方を対象に、脚・腰・お腹・胸・腕の基礎動作を一から分かりやすく、
より美しく見えるように丁寧に教えます。
少し慣れたら内容に合わせた表情作り・雰囲気・しぐさなど、細かいレベルでの指導も可能です。
授業は基本的に日本語で行います。

持ち物
動きやすい服装、ヒップスカーフ（お持ちの方）
タオル、お水
*ヒップスカーフをお持ちでない初心者の方には貸し出し有り。

場所：インターナショナル・バー「オーシャン・ディープ」
　　　〒260-0031　千葉市中央区新千葉2-1-5 Tel 043-376-9000　　
　　　HP:http://www.oceandeep.jp/

日時：毎週木曜日　19：00～20：00

授業料：1500円

　ワンドリンク付！

*特に予約の必要はありません。

講師略歴
ナディア（Nadia）
モロッコ王国、首都ラバト出身
幼少よりアラブ音楽・舞踊に深く馴染み、
10代後半から大都市カサブランカにて本格的にベリーダンスを習う。
後に自らもカサブランカでダンスの指導にあたる。
1989年来日。
2001年より千葉を拠点とし、カルチャースクールやスタジオでベリーダンスの指導を開始。
現在は自宅教室を中心に、千葉・東京のスタジオで指導を続けています。

ナディアベリーダンススクールHP
　http://www.arabiannight-nada.com/

ナディアベリーダンス千葉/東京コミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3582392

ご質問等ございましたら、お気軽にメッセージにてお尋ねくださいね