京都キッズCafeナチュラル♪コミュのヨガのご案内☆

初めまして☆　ヨガインストラクターをしておりますｋｅｉと言います。

エコさんとのご縁が繋がり、今回 ”cafe　ナチュラル” さんでヨガをさせて頂くこととなりました！！
昨日初めてお店にお邪魔させて頂きました

とても優しい空間です！！

エコさんのお子様のお名前が『アロハ』ちゃんと聞いて、これはご縁だ

と感じました。というのも、私がヨガを広めようと友人とチームを組んで動いておりますが、私たちの名前は　Lokahii といいます。

ALOHA♪　の意味

Ａ・・・AKAHAI （思いやり）
Ｌ・・・LOKAHI （調和）
Ｏ・・・'OLU' OLU （喜び）
Ｈ・・・HA' AHA' A （謙虚）
Ａ・・・AHONUI（忍耐）

私たちはLokahiiという名で、ヨガを通じて大切な人や、自分自身と調和できますように・・・と思っております

ALOHAって深い意味がありますが、お子さんにアロハちゃんという名を付けられたって素敵ですよね。

少し前置きが長くなりましたが、以下ヨガのご案内をさせて頂きます。

　ゆるよが　＠　Cafe ナチュラル　

　

日にち　７月２８日　（火）

時間　　１０：００～　７０分

料金　　２０００円　（１ドリンク付き）

持物　　ヨガマット
　　　　（長いめの）スポーツタオル
　　　　汗拭きタオル／お水

定員　　５名　（先着順のさせて頂きます）

ご予約方法　　直接　kei （mixi ネーム　リー）まで
　　　　　
　　　　　　　お名前　連絡先（携帯電話・ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ）をご記入の上
　　　　　　　お問い合わせ下さい。
　　　　　　　
　　　　　　　もしくは、
　　　　　　　keiko.dec02@gmail.com 　までメッセージをお送り下さい☆

インストラクター　　kei

また、ヨガマットお持ちで無い方１枚３００円でレンタルを行っております。
ご予約の際に一緒にお申し込み下さい。

終わったあとは、ナチュラルさんでお好きなドリンクを飲みながら、まったりと過ごして頂けますよ

私はエコさんお手製のマフィンを頂きました

それが、本当に美味しかったんです！

ただのマフィンではなく、お豆腐のマフィン

低カロリーで嬉しいですよね。

ヨガ初めての方はもちろん、Cafe ナチュラル　さんのご来店初めての方も
お気軽に、遊びに来て下さい

　ゆるよが　とは・・・　

まずは深い呼吸に意識を向けます。呼吸に意識を向けることによって気分が安らぎ、ココロが癒されていくでしょう。

そして、普段なかなか使っていない筋肉も含めて動かし、その部分に柔軟性や癒しを与えます。もしかしたら、辛いって感じるアーサナ（ヨガのポーズ）も出てくるかもしれません。

「辛い＝自分の弱い部分」だったりするので、いまの自分自身の身体を知る良い機会かと思います。無理をせず、自分の身体のくせに気づき、歪みを調整したり、心と身体のメンテナンスと思って頂けると嬉しいです。

自分のペースでそのときそのときの身体や心の声を見つめて解きほぐしていきましょう。

初めて何か新しいことにチャレンジするとき、どんなものかわからず不安やとまどいがあるでしょう。

「身体が硬いけど、できるかな・・・？」

って声を良く耳にします。もちろん大丈夫です。
深い呼吸に意識を向けることがその時間できたら、それが ”YOGA”　だと私は思います。

　