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タウリン過剰摂取党コミュのタウリンって何？

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タウリンって何？

mixiユーザー 2005年10月09日 22:34

私がこんな事言うのもなんですが、タウリンって過剰摂取しても大丈夫なんでしょうか？知ってる人教えて下さい。

コメント(4)

[1] mixiユーザー 11月17日 22:23

１日３０００mgまでと決められています。
ですから、３０００mg以上のドリンクは売ってないはず・・・

過剰摂取問題はないと思います。
ですが、１回に多く摂取するよりも、継続することを勧めます。
ドリンク剤には、アルコールや無水カフェインも配合されてますので、１日に何本も飲むのは控えた方が良いかと思います。

[2] mixiユーザー 11月17日 22:53

しらなかった！そうなのか〜。感心。ってことは、朝３０００ｍｇ配合のやつ１本飲むより、１０００ｍｇのやつを朝、昼、晩に分けたほうが吸収もいいんですかね?

[3] mixiユーザー 11月18日 00:42

＞The ryoji さん

１０００mgのドリンク剤３本だと、アルコールと無水カフェインの量が増えちゃうので、３０００mgのを１本にした方がいいかと。
糖分も多いので飲みすぎは注意です。

適量を継続させることを勧めます！

[4] mixiユーザー 11月18日 21:41

なるほど、、、多いときは一日５本くらい栄養ドリンクのはしごしちゃってましたが、、控えます（＾＾’）

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