福岡で癒されタイ('▽')コミュのフロアバレエバレトン体験講座のご案内

1日体験講座のご案内

9/23に福岡カルチャースタジオにてフロアバレエとバレトンの1日講座を開催いたします！
お時間のある方、ぜひいらしてくださいね♡

9/23日曜日
フロアバレエ12時～13時
バレトン13時15分～14時15分
ワンレッスン1575円

場所

JEUGIAカルチャーセンター福岡天神
お問い合わせ 092-715-1122

インストラクター Яyoko

バレトンとは？
ニューヨークのバレエダンサーが考案したエクササイズです。
どなたでもチャレンジできます！
バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。
効果
３つ（フィットネス・バレエ・ヨガ）の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます！
また裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます！普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。

フロアバレエとは？
フランス人バレエ教師アラン・アスティエによって考案されたバー・アスティエはボディコンディショニングの一つです。
フランス語では"barre au sol"(バー・オ・ソル）と呼ばれます。
バレエのエクササイズを床に寝た状態、座った状態でおこなうことで、従来のバレエレッスンだけでは体得しにくいバランス、筋力、柔軟性を身に着けることができます。
バレエの経験ない方でも気軽に参加できるクラスです。

　