基礎体温を付けている人の会コミュの基礎体温上げたい！

初めまして。こんにちは。
私は冷え症です。そのせいか基礎体温が低いです。生姜湯飲んだり半身浴したりしてますがなかなか良い結果が得られません。何か効果的なことってありますか？皆さんが実践して良かったことがあれば教えて下さい。そしてそれが次の妊娠に繋がればいいです。

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 04月06日 18:02

私はかなりの冷え性でした。
結婚して、規則正しい生活(１０時にはねて６時～７時くらいに起きる)
生活を続けていたら、だいぶ冷え性が改善されました。

[2] mixiユーザー 04月06日 20:43

私も基礎体温低くて、漢方出されてるほどです。
今行っているのは、テレビ見てるときなどは、足の指を曲げたり伸ばしたり(手で言うとグーとパーを連続でするように)したり、お風呂のとき温かいお湯に足をつけたら、次はお水につけるを数回繰り返してます。
この二つをしてると、だいぶ違いますよ(^^)
ご参考までに(^^)

[3] mixiユーザー 04月06日 23:29

私もかなり基礎体温低かったです。
34℃台と基礎体温表には記入できないレベルです。
冬は霜焼け。おまけに処方された漢方はマズすぎて3日分しか飲めませんでした。笑

しかし岩盤浴にハマって通い続けてるうちに
36℃台が普通になりました。
ちなみに岩盤浴以外はなんにもしてません笑

あまり参考にならないと思いますが、私には効果があったので！

[5] mixiユーザー 04月07日 13:56

昨年8月に完全流産し、そこから基礎体温を計測始めましたが、高温期も36度少ししか上がりませんでした。

毎日長めに入浴、ﾊﾞﾗﾝｽのいい食生活、漢方、等など体を冷やさない様に気をつけましたが効果はイマイチ

でも先月からｳｫｰｷﾝｸﾞを定期的に始めたらびっくりする位体温が上がりました

普通に高温期36､80°越える様になりました

やっぱり運動不足だったんだなーって反省

後はｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂも先月から飲んでいます

[6] mixiユーザー 08月26日 23:43

私も基礎体温が低いわ～お腹は冷たいわ～（お腹触った時に冷たければ冷え性らしいですね）足先も冷たいわ～の超冷え性で基礎体温も高温期36.6が最高な人です。
ネットでホワイトストーンの情報を知りだまされたと思って買ったらお腹の冷えは少し改善されたのと基礎体温も今月は（先月買って2周期目）もうすでに高温期2日目で36.68度とかで私からしたらかなりいい体温で37度台も夢じゃないか！？って感じです。

冷えの漢方を婦人科で出してもらって3周期目になりますがそれも効いた？？のかなぁ？？
どっちにしても良いとされるものはすべて取り入れたいと思ってるので試す価値ありかも！？です＾＾

[10] mixiユーザー 03月16日 18:59

妊活の為に！とかではなく、岩盤浴に結婚1年目～2年目にかけてはまっていた時期がありました。

あとは、ルイボスティーなんかも子宮環境を
温めるのに良いかな？と思って飲んでいました
╰(*´︶`*)╯♡

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