３０歳代の妊婦さんコミュの体重管理

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mixiユーザー 2015年12月08日 21:30

みなさん、妊娠中の体重管理に苦労している方はいませんか？？

増えちゃった～(涙)でも、うまくいったアドバイスでも、色々情報交換できたら嬉しいです～♪

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 12月08日 21:32

７ヶ月です。この２ヶ月でなんと５キロ増加！Σ（￣□￣;）なんとかしなきゃと飛び付いたのがチアシード。便秘が解消して、ちょっと食欲も抑えられたキガシマス。でも飲み過ぎるとユルくなりすぎるので注意です。

[2] mixiユーザー 12月14日 13:53

体重が増えたことにショックを受けて、イライラして余計に食べちゃう。悪循環。

[3] mixiユーザー 01月21日 17:24

まさかの6年振りのトピ活用！笑
今日で妊娠7ヶ月。昨夜は空腹で眠れず深夜12時にご飯一杯食べました

上の子2歳児を1人で見ているせいか、育児イライラと自粛ストレスもあるのかな…皆さんは体重管理は具体的に何してます

私は夕飯はなるべく炭水化物抜き、お昼に麺類を食べる時は糖質が低いうどん、大好きなチョコやポテチは禁止し、生姜ココアと無縁アーモンドでしのいでます。でもストレス溜まる

[4] mixiユーザー 01月21日 17:37

>>[3] めっちゃ頑張ってるじゃないですか！来週末６ヶ月になり、末っ子が来月3歳になるんですが、寒いしコロナあるしで平日はほぼ家にいます。気分転換はどうしてますか？私は体重管理は夜は炭水化物減らすようにして、もやしとにらとほうれん草よく食べるようにしたり、よく噛むぐらいです。アイスもお菓子食べますよヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ食べなきゃやってられんです。妊娠前よりかは減らしてますが…アーモンド私も毎日食べてます

あと、食べたぶん、末っ子と簡単なかくれんぼや部屋の中歩き回ってます！

[5] mixiユーザー 01月21日 19:41

>>[4]
コメントありがとうございます！夫には伝わらないこのもどかしさ、同じように頑張っている方がいて心強いです

よく噛むってのは盲点でした。噛みごたえある野菜のチョイスも良いですね

お子さんと隠れんぼってのも偉いな

気分転換は、夫が家に居る時に息子を任せて1人近所を散歩するor家族3人で公園くらい。。徒歩圏内にセリアやしまむらがあり、1人お腹の子のベビー用品や趣味の手芸用品見て少しは気分スッキリしてます

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