うるつや★レスキューコミュの肌に良い栄養素

αリノレン酸
Th1/Th2の是正(Th1/Th2…免疫の仕組みで説明済み)
コラーゲンの合成促進→傷ついた肌の再生を助ける

ビタミンC
ｽﾃﾛｲﾄﾞﾎﾙﾓﾝの分泌、促進(ｽﾃﾛｲﾄﾞを使うとｽﾃﾛｲﾄﾞﾎﾙﾓﾝが分泌されなくなる)
抗酸化作用、美白
ビオチン(ビタミン剤)の吸収率を高める
コラーゲン生成、保持

ビオチン
ビタミンH
αリノレン酸をEPA(炎症防ぐ)へ変える
痒みの元になる科学物質の生成阻害

ビタミンA
肌に潤いを与える
胃腸の調子を整えて、免疫力アップ

ビタミン12
一酸化窒素(アトピーの炎症を悪化させる)の消去作用

ビタミンB1
ｽﾃﾛｲﾄﾞﾎﾙﾓﾝ分泌(ビタミンCとの相乗作用)

ビタミンB5
ｽﾃﾛｲﾄﾞﾎﾙﾓﾝ分泌
有害物質の解毒作用

ビタミンB2,B6
赤ら顔に効果的(3ヶ月は試す)

ビタミンB2
不足すると皮膚炎をおこす
皮脂の分泌量の調節

ビタミンB6
セラミドの生成に必要
たんぱく質代謝促進→肌を作る手助け

ｼｽﾃｲﾝ
美白効果
ｼﾐを取りのぞく1000〜2000mg

αリポ酸
抗酸化作用強い
解毒作用
活性酸素から皮膚を守る

モリンガ
ヒアルロン酸減少防ぐ
乾燥肌の防止作用
解毒作用

ミネラル(カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛)
血液のホルモンバランスの調整に必要

亜鉛
ミネラル、酵素の生産に不可欠
ウイルスに対する免疫強化
傷ついた肌の治りを早める
亜鉛15gにつき銅1g摂らないと、銅不足起こすので、銅も一緒に取る。
(亜鉛、銅が一緒に入っているものを選ぶ)

γリノレン酸
乱れた生体リズム調節
肌の再生を促す

セレン
抗酸化作用

陽溶性ﾗｸﾄﾌｪﾘﾝ
免疫系調節
抗ウイルス作用
抗酸化作用
抗炎症作用
精神安定作用

ｱｼﾄﾞﾌｨﾙｽ菌(善玉腸内細菌)
腸を健全化
免疫調節

リンゴ(果物)
ペクチン、腸内を整える

消化酵素
ポリペプチド→アミノ酸へ消化
(食物のｱﾚﾙｹﾞﾝになる消化不良のものを消化)

ビタミンE
αリノレン酸＋ビタミンE＋αリポ酸＋セレン→効果の確実化
炎症の予防
抗酸化作用
血液循環を良くする

共役リノール酸
IgG抗体の原料(血液中のｱﾚﾙｷﾞｰ反応の減少)

ケルセチン(ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ)
ｱﾚﾙｷﾞｰ寛解
解毒作用

ストレス対策サプリ

陽溶性ﾗｸﾄﾌｪﾘﾝ
ビタミンB群
カヴァ(1ヵ月以上服用禁止)


水
体の中からの水分
ビタミンを体に送る

睡眠
皮膚の修復(23時〜7時理想)


豆知識

肌の再生を助ける栄養素
ビタミンA
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンC
ビタミンE
αリノレン酸
ミネラル
γリノレン酸

ビフィズス菌を活発にする
ビタミンB群(B1,B2,B6)

相乗効果
ビタミンA＋ビタミンD→ビタミンAの吸収促し、酸化を防ぐ

ビタミンC＋ビタミンE＋→ビタミンEの抗酸化作用を高める