八木カイロプラクティック院コミュの明けまして～

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明けまして～

mixiユーザー 2009年01月11日 23:02

おめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

遅い新年のご挨拶で申し訳ありません‥

久々にトピ立ててみました。

ところで皆さんは自分の健康、身体の為に何かされていますか

ちなみに私は～

yagisanから教わった胃下垂にいいとゆう逆腹筋を50回、半スクワット50回、軽く筋トレやストレッチなどです。

以前ストレッチで開脚をやりすぎて股関節を外してしまいカイロに通ったことも‥

ムリは禁物ですね

みなさんのいろんな健康法教えて下さい

身体を動かすこと以外、食べ物でも何でも結構です

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 01月12日 13:08

野菜、魚、中心の食べ物がええよ。

昨日はメバル、セイゴつれたのて今夜は魚です。

[2] mixiユーザー 01月12日 19:49

yagisan

寒いのに釣りとは

本当にお好きなんですね～

やはりお肉より

ですか

より肉&野菜不足になりがちなので意識づけしなければ

[3] mixiユーザー 01月12日 20:30

ヤギさん、嘔吐下痢大変でしたね～。辛かったでしょう～。

でも治って良かったですね。健康一番でしょ？

魚＆野菜中心の食生活にしないと自分もヤバイかな～。

ヤギさん、腱鞘炎と四十肩治して～～～

[4] mixiユーザー 01月13日 09:55

のぶたん、きてみんさいや。

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