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集まれ!!　ゆかいな仲間達♪コミュの2011 減量大作戦！

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2011 減量大作戦！

mixiユーザー 2011年01月07日 19:27

２０１１年　今年は【減量】します！

焦らずゆっくりと。。。

ウォーキング３ｋ30分^^v

ﾏｲﾅｽ２０ｋ目指して頑張ります！手（グー）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by海

コメント(42)

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[4] mixiユーザー 01月07日 20:04

負けないわよー。

[5] mixiユーザー 01月07日 22:05

とも

先越された(*´Д｀)=з
私も久々コミュ動かそうと思ってたのにｗｗ

仕事開始３日目。。−１キロ^^
お風呂で腹式呼吸(*^m^*)
Ｇパンきつすぎ＞＜
明日も１日ウロウロ立ち仕事だよ♪

[6] mixiユーザー 01月09日 18:38

とも

今日の餅食べ過ぎで絶対元に戻ってる＞＜
ダイエット、いつから本格的に始動するのか疑問だｗｗｗ

[7] mixiユーザー 01月09日 20:13

ごめんなさい。
夜中にマックを食べてしまいました。
しかも2日連続で・・
今日は銀だこを美味しく食べてしまいました。

夜ご飯はチョビットにしました。
もう今日は食べない事をここに誓います！！

[8] mixiユーザー 01月09日 21:05

とも

ゴメンなさい2
今日はとんど後、帰って爆睡(∪。∪)。。。zzzZZ
買い物行きたくなくてインスタントラーメンとうどん
焼飯まで作って完食(｡-∀-)
あんなにお餅食べたのに(*´Д｀)=з
今日は体重計に乗らない事をここに誓いますｗｗｗ

[10] mixiユーザー 01月10日 18:55

とも

今日もぜんざい食べちゃった(-"-;)
晩ご飯は大好きなグラタンだし(*´Д｀)=з
明日からの仕事で頑張って動こうσ(^-^;

[11] mixiユーザー 01月10日 22:49

とも

お風呂上りにストレッチと腹筋２０回。。キツイっす＞＜
この腹を何とかしないと(-"-;)明日も頑張ろうあせあせ（飛び散る汗）

[12] mixiユーザー 01月11日 18:11

体重現状維持

ウォーキング…相棒が膝の負傷の為お休み^^;
一人でも歩かんといけんな…（笑）

[13] mixiユーザー 01月11日 19:43

夕ご飯はカレー。
今日はおかわり無し(笑)
今日はもう食べないぞ!!!!!!

[14] mixiユーザー 01月11日 23:35

とも

今日もストレッチ＆腹筋２０回あせあせ（飛び散る汗）
明日も会社でぜんざい食べないといけない＞＜

[15] mixiユーザー 01月11日 23:50

私は腹筋背筋10回。
これでもきつかったりする私の体は・・ﾔﾊﾞｲでしょ(-_-;)
あーお腹すいた。

[17] mixiユーザー 01月13日 21:22

とも

昨日もストレッチ＆腹筋２０回＞＜
まだまだたるんだ体は現状維持です(´∀`;)ﾊﾊ...
３日じゃ効果でないかｗｗ
今日も頑張るぞーーーダッシュ（走り出す様）

[18] mixiユーザー 01月14日 12:33

↑見てるとめちゃオモロだ〜♪ウッシッシ
見せてあげれないのが残念！(爆)

[19] mixiユーザー 01月14日 14:57

見たーいｗｗｗ
ぜひこっそり動画アップして〜＾＾

私はダーさんに足持ってもらって腹筋するんだけど、
置きあがる途中で止められるので、めっちゃキツイ＞＜
でもそれが効くんだってーｗ

やっと1.5?減りました♪

[20] mixiユーザー 01月14日 19:19

ゴンよ。。。
ともは途中では止まらないｗ（爆）

[21] mixiユーザー 01月14日 23:21

とも

３日坊主回避(*^m^*)
今日で５日目、ちゃんといつものメニューしましたよ指でOK
たいしたメニューじゃないけど(´∀`;)ﾊﾊ...
腹筋も最初よりは楽に出来るようになったけど１５回あたりからキツイ＞＜
もう少し楽になったら３０回に増やすかな^^

海君＞いらんこと言うな(-"-;)どうせ途中で止まれませんよむふっ

ゴンちゃん＞もう1.5キロも減ったの〜？羨ましすたらーっ（汗）

じゅんちゃん＞去年ダイエット頑張ったのに、まだ頑張るんだね^^

[22] mixiユーザー 01月14日 23:43

途中で止まるというか、45度くらい上がったとこで押し返されるのよｗ
海さんともちんにやってみてー＾＾

夜中のマックやめたから痩せたのかなw
夜中でもフットワーク軽い人が居るとダメね〜ww
あぁ・・お腹すいた。
今日はダーさんが飲み会だから、一人で腹筋するぞー！

[23] mixiユーザー 01月16日 00:04

とも

今日も腹筋終了^^
腹筋が筋肉痛＞＜
少しは効いてるのかしらσ(^-^;


ゴンちゃん＞押し返されたら止まるどころかそのまま倒れたｗ
夜マック止めたのは効果大だね！きっとウッシッシ

[24] mixiユーザー 01月16日 00:55

私も腹筋背筋15回づつ終了＾＾

ともちん倒れていいのよー＾＾
腹筋筋肉痛だなんて、相当効いてるよねー！

[25] mixiユーザー 01月16日 23:01

とも

ストレッチ＆腹筋20回終了♪
今日はエグザサイズも追加ｗｗ

[28] mixiユーザー 01月17日 22:50

とも

今日は疲れ過ぎて睡魔がたらーっ（汗）
いつものメニューはお休みしてもう寝ます〓■●ﾊﾞﾀｯ
明日は頑張りますあせあせ（飛び散る汗）


じゅんちゃん＞シメのラーメン美味しいよね^^
微熱は下がったかしら？無理しないようにねウインク

[29] mixiユーザー 01月17日 23:04

じゅんちゃん熱は下がったかな？
めちゃくちゃ寒いので、お大事にしてね＾＾

さて、今日の腹筋いってみよー！

[30] mixiユーザー 01月19日 22:55

ダーさんに餌付けされた・・
誘惑に勝てずふわふわスフレ食べてしまった・・(-_-;)
夕飯も食べ過ぎたのに・・
明日からまた頑張ります

[32] mixiユーザー 01月23日 04:46

とも

先週１週間は全く出来なかったな＞＜
今週からまた頑張りまっすダッシュ（走り出す様）
とりあえずコーヒー飲んだしもうひと眠りｗ


＞ゴンちゃん
ふわふわスフレ、たんとお食べ(*^m^*)ついでにハンバーガーもｗｗ

＞じゅんちゃん
ヘルシーメニューいいね〜うまい！
ヘルシーにすると途端に食べる量が増えるアタシウッシッシ
我が家も冷蔵庫空っぽです空室・空席・空車後１週間の辛抱だあせあせ（飛び散る汗）

[33] mixiユーザー 01月25日 10:12

寒いね〜雪
次男暴が故障者リスト入りして病院
ウォーキングお休み中！
だって、一人じゃ面白くないじゃん！ウッシッシ
でも、必ず痩せてやる〜〜！

[34] mixiユーザー 01月30日 01:39

ウォーキング再開したかなぁー？ウッシッシ

私はマイミクさんのおススメのエリンギを毎日食事に取り入れてます♪
すこーしだけ体重動き始めました＾＾

mixi始めた頃の体型に戻れるように頑張りますー！

[35] mixiユーザー 01月30日 23:16

とも

ストレスからか-2.5キロσ(^-^;
これでいいのか〜？ｗ

[36] mixiユーザー 01月31日 12:27

ともちん・・・ストレスで2.5?も痩せちゃうなんて；；
大丈夫？？
何か甘いものでも食べて発散するのだーウッシッシ
あ、意味ないか(-_-;)

昨日うどんを食べた2時間後に、実家に誘われラーメンを食べに行くことに・・
あぁ・・体重戻ってしまった(-_-;)

[39] mixiユーザー 02月05日 00:10

とも

せっかくストレスで体重減ったのにｗ
今日の飲み会で絶対戻ったなもうやだ〜（悲しい顔）

[41] mixiユーザー 02月18日 21:33

とも

ストレスで減った体重が
ストレスで増えてる模様(-"-;)
最近良く食べるな〜(*´Д｀)=з

[42] mixiユーザー 03月04日 21:46

とも

毎日会ってる同僚に『ともさん、おっきくなった？ウッシッシ』と言われたたらーっ（汗）
確かに。。大きくなったブタバッド（下向き矢印）

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