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女性の悩み★ダイエットのコツ★コミュのBMI（肥満度）判定　★目標体重を決めよう★

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BMI（肥満度）判定　★目標体重を決めよう★

mixiユーザー 2008年09月03日 03:37

自分の身長と体重のバランスの目安です☆
ＢＭＩと体脂肪率を考え、魅力的にダイエットしましょう！！

　「目標体重」
　　　　一番健康に近い状態　です

　「ダイエット限界体重」
　　　　標準よりさらに細くなりたい人の限界体重
　　　　※　この体重にするのは相当大変です！
　　　　　　これ以上は痩せすぎで、健康によくありませんあせあせ（飛び散る汗）


　身長　　目標標準体重　（ダイエット限界体重）　

１４０　　４３．１キロ　　（３７キロ）

１４５　　４６．３キロ　　（４０キロ）

１５０　　４９．５キロ　　（４２キロ）

１５５　　５２．９キロ　　（４５キロ）

１６０　　５６．３キロ　　（４８キロ）

１６５　　５９．９キロ　　（５１キロ）

１７０　　６３．６キロ　　（５４キロ）

１７５　　６７．４キロ　　（５７キロ）

１８０　　７１．３キロ　　（６１キロ）

１８５　　７５．３キロ　　（６４キロ）


自分の目標体重は決まりましたか？

では、目標体重への意気込みを書いてください☆わーい（嬉しい顔）

コメント(5)

[1] mixiユーザー 09月03日 13:00

私の目標体重は…『56.3㎏』でした↑↑

が、今の体重からすると爆弾爆弾㎏減が必要たらーっ（汗）
今まで怠けてた結果ですねもうやだ〜（悲しい顔）

なるべく毎日体重計に乗って、嫌でも鏡を見るようにしますブタ
そして１日１万歩は必ず歩いて水分も今まで異常に摂取するように
して汗をかくようにしようと思います！！

最後の出産から８年も経ってるのにこのボヨボヨお腹を何とかしたいよぉ〜泣き顔

[2] mixiユーザー 09月06日 17:13

お腹は脂肪がつきやすいので、注意ですね★

年齢別の体脂肪率の平均もトピック作りますね(^_-)-☆

[3] mixiユーザー 09月08日 01:11

私は１５５センチです。かなりがんばりまして４８〜４９キロをキープしています。 Ｌカルニチンを毎日２錠のみ
蒟蒻畑もライトにしました。
近所のドラッグストアで ダイエットクッキー や ダイエットお粥も買いました。わーい（嬉しい顔）
腹筋も毎日５０回
水２リットル
時々スーパー銭湯に行くなどわーい（嬉しい顔）
やれることはすべてやってます。
あと もう少し落としたら現状維持にしますわーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）

[4] mixiユーザー 09月08日 10:54

＞マーちゃんさんへ

頑張ってますね！！(*^^)v
ちゃんと努力が結果になって出ています揺れるハート

目標はもう目の前ですね！！

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