バスケットボールコミュの膝前十字靱帯

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[1] mixiユーザー 10月17日 21:29

前十字、半月板の手術をし
内側側副靱帯は断裂したまま
リハビリをして
術後ちょうど半年で復帰しました。

リハビリは本当に大切で
膝周りだけでなく体幹やハンドリングも
しっかり行い
復帰2ヶ月前くらいからは
ラダーミニハードルシャドーボクシングなどで体力、下肢の小回りの練習をした結果

復帰後は体力、筋力、ハンドリングは
以前よりも付きました( ´ ▽ ` )ﾉ

復帰後最初の練習が楽すぎて驚いたんです！


心が強ければプレーも強くなれるし
リハビリは精神力もつきます

ダンクの夢を叶えるための期間に
必ずなります！頑張ってください！

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[2] mixiユーザー 10月17日 22:18

自分は左膝なのですが
リバウンド中に
相手に膝を蹴られて
前、後十字靭帯
内側、外側半月
内側、外側側副靭帯を
一気に痛めました

なのでもぅ膝としては
致命的でスポーツを
やる事をとめられて
しまいましたが
ずっとスポーツしか
してなかったので
リハビリやストレッチや
筋トレを毎日頑張っています

これをやっても
膝は使えないに等しい
ですが頑張る事が
大事だと思うので
挫けず頑張っていって
ほしいと思っています
つらい時はかなりあると
思いますが
是非応援させてください

• イイネ！
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[3] mixiユーザー 10月17日 22:39

> さあやさん
いろいろありがとうございます。

半年ってまたすごいですね

尊敬します(^-^)

自分は筋トレやってこなかった人間なのでこなせるか不安です


それと膝の中に金具がある状態で
１年後とかに金具抜く手術もしましたか？

• イイネ！
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[4] mixiユーザー 10月17日 22:41

> かずさん

コメントありがとうございます。

膝の靱帯４つはえぐいですね

自分の４倍の痛さと思うとゾッとします。


でもそれでも歩けるってすごい

無理しないようにしてください！！

• イイネ！
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[7] mixiユーザー 10月18日 00:12

金具は必ずとらなくてはいけない病院もあるんですが、任意の病院では本人に痛みがない限り取らなくて大丈夫です！

私は取りませんでしたよ( ´ ▽ ` )ﾉ

• イイネ！
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[8] mixiユーザー 10月18日 00:41

いきなり失礼します

私の友達も膝前十字靭帯を切って手術しました。
でも､必死にﾘﾊﾋﾞﾘして筋ﾄﾚして間に合わないって言われた引退試合でてましたよ(^^)

実は私もいまｱｷﾚｽ腱断裂して､治療中です!

お互い頑張ってまたﾊﾞｽｹしましょう(^^)

• イイネ！
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