社交ダンス☆関東コミュの10月から始める入門社交ダンス&ピラティス

9月にスタートした入門社交ダンスとピラティスクラスです！
10月も引き続きメンバー募集中！スケジュールもこちらからご確認ください。

☆『ピラティス』

インナーマッスル・コアをバランスよく鍛えて体の歪みを整えます。
柔軟性・筋力・バランス力の向上、代謝アップ、姿勢の改善、ダイエット、肩こり腰痛冷えの予防、心身のデトックスなど様々な効果が期待できます。

日頃運動不足の方にも、ダンスのパフォーマンスアップを目指す方にもおすすめです。

時間：14時～14時45分
日程： 10/12、19、26　すべて水曜日
場所：ダンススクエア
http://d-s-u-s.com

☆『はじめて社交ダンス』
社交ダンスまったく初めての方からが対象です。
ゆっくりペースで進みますので、これから始めたい方、基礎を徹底的に見直したい方、また経験者の方が、リーダーもしくはパートナーの足形を覚えるにも最適です。

種目：ワルツを予定しております
時間：14時50分～15時50分
日程： 10/12、19、26　すべて水曜日
場所：ダンススクエア
http://d-s-u-s.com

月3回のレッスンです。日程お間違えの無いようご注意ください。

各サークル
入会金1000円
月会費3000円

ピラティスレッスンはマット数に限りがございます。
人数を把握するため、参加ご希望の方は
miyabi5522@live.jp 　までご連絡ください！

その他ご不明な点もお気軽にご連絡ください！

講師：新井　雅
JCFプロラテン・スタンダードA級
World Dance Teachersライセンスメンバー
FTP認定アドバンスマットピラティスインストラクター

初めての方も安心してご参加ください☆