日本腰痛の会コミュの教えてください。。

はじめまして☆３週間前にギックリをやりました。。

子供のころから腰痛持ちで去年の秋の痛みにはノイローゼぎみになっちゃって。。

だいぶ良くなったころにギックリ！！！（泣）

整骨院（ソフト整体）とマッサージを両方行っててだいぶ落ち着いたのですが・・・
ギックリの痛みではなく、去年の秋の地獄の痛みが
再活動してるようです。。（＞＜）

どんなにもんでも、もんでもカチカチです。
しかも背中の左のみ！（ギックリもその部分なんですが・・・）

去年もいろいろ病院行きましたが、時間がたてばまた痛み出すといった感じで、あまり病院を信じてません。。

自分で治さないといけないのでしょうか？？

そこでみなさんは、日ごろはどんなこと注意してますか？？
やっちゃいけないこと、またはやったほうがいぃことなどあったら何でも教えてください。

コメント(14)

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[1] mixiユーザー 06月23日 19:07

はい、カトキチさんに聞いてみてくださいね。
現場のカトキチさんお願いします。

[2] mixiユーザー 06月23日 19:20

はい、こちら現場のカトキチです。
現場は非常に敗戦ムードのサポーターで溢れておりますってゴラ！

JUNKOさん、文面を察するに、非常に今は急性期段階にあるようです。何しても痛いと言うのは、炎症の仕業。つまり熱です。

そんな時にやってはならないこと、それは温める、風呂に浸かるです！おそらく思い切ってやってるとは思いますが・・・。

速やかに患部を氷で冷やしてみてください。徹底した冷却であれば、７２時間程度でノイローゼになるほどの痛みからは解放されるはずですよ。

http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/50363473.html
↑私のブログです。タイムリーな記事置いときます。お洒落なコメント待ってます。

スタジオのシィタ君も引越し作業での酷使で腰が心配なところです。

[3] mixiユーザー 06月23日 22:40

>カトキチさん
ありがと～ございます。。
たっぷり温めてますよ。
ギックリやって１０日近くは冷やしてたんですけど、
その後は温めてます。。ほぐさないといけなぃと思って・・・
ダメなんですか？？

でも冷やすと、筋肉がどんどんカチカチしてきそぅで怖いです。。それに冷やすと痛みが・・・

今は、じっとしてる分には痛みないです。
軽ぃ動きも！！何の問題なしです。

ただ、ウエストをひねったり、指圧してみると、
重い痛みがあります。。
何か違う病気かしら？？

あっ！ブログ拝見させていただきました。
私は遠赤外線ほどのことはしていませんが、
温シップしてます。。
あとマッサージに通ったり、家でマッサージ機をあてるのは
ど～なんでしょう？？

[4] mixiユーザー 06月23日 23:07

温めるのは今すぐにやめたほうがいいです。
あたくしも腰痛ひどいですが、冷やすとあら不思議。
楽になります。それこそ感覚なくなるくらいに冷やして！！

筋肉を硬くするために冷やすのではないですよ。
あくまで炎症を抑えるため。
熱が出たときにおでこに温シップ張ってください。と
言われたら「はっ？！」と違和感覚えますよね？
それと同じです。
腰を冷やしてください。

といっても冷シップなんて張っちゃだめですよ。
時間とお金の無駄です。
氷のう、なければ袋に氷入れて冷やしてくださいねー。
あとはカトキチさんのブログを観てれば大丈夫です。

カトキチさん、引越しの時には腰やりませんでした。
ご安心ください。

[5] mixiユーザー 06月24日 00:37

温めるとほぐれると・・・。
ブログちゃんと見ました？

肉や魚、卵を温めるとどうなりますか？

やらかくほぐれますか？

みーんなカターく縮こまるでしょう。イメージと実際は全然違うんですよ。

野球選手が今まで肩を猛烈に温めていたのに、最近になっていきなり氷で冷やすようになりましたね。その結果４０歳を超えても投げる選手が沢山でてきました。
あれはまさに冷却の恩恵なんですよ。

何回も投げてれば熱がたまるでしょ。たんぱく質は熱で破壊するから冷やして熱を取ってるんです。

それと、冷えと"冷やす”は違いますよ。
http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/50015198.html

初めて聞くことだろうから戸惑うでしょうが、理解してからやってみてください。

[6] mixiユーザー 07月13日 16:40

はじめまして。おじゃまします。
冷やすのですね。
６月３日にギックリやっていまだ不調です。
ギックリがきっかけで、第４、５腰椎すべり症とわかりました。
モーラス３０という湿布と、ボルタレンゲル、
コルセットしてます。
ようやく左側にひねれる、振り返れるようになってきました。
そして、何故か、左腕が痛むのです。関係ないですか？
氷で冷やすのは腰の場合、氷のうに入れてベルとや腰紐で
腰に当てる感じでよいでしょうか？

温めてはイケナイとのことですが、
サナモア治療もよくないのでしょうか？
父の代からウチの愛用品なのですが。

ちゃんと整体とかやっていただいたほうが良いですか？

質問多くてすみませんが、御指導いただけましたら
とても助かります。よろしくお願いします。

[7] mixiユーザー 07月13日 21:33

ジョイママさん、サナモア治療器とは温熱治療器のことですね。その医療機器に対してのご家族の執着や関連があると思いますが、そういった配慮を全く無視して答えさせていただければ、今すぐ封印してください。

冷却は、２４時間冷やし続けるつもりでしてください。融けては作り直して冷やすを3日ほど続けると、うまくやれば概ねの動きは可能となるでしょう。

整体は、よっぽど腕の立つ評判があればかかられたほうが良いこともありますが、９０％は疑っておいてください。

私の主張することと同じ頭脳をもたれている先生は、日本に何人かしかいないことでしょう。もし同じことを完璧に言える先生がおりましたら、安心してかかられて大丈夫です。

近くの先生をご紹介するのは大丈夫ですが、一度本院にかかられてから状態等を把握し、それからのご紹介となります。訳あって、そうしていることにしています。

遠い患者さんなら、沖縄や山形から患者さんがいらっしゃいます。それに比べれば断然近いでしょう。

もし治されたいなら、そうしてください。

どちらにせよ、3日間必死で冷やしぬくことです。肌に直接当てるんですよ。

[8] mixiユーザー 07月13日 21:57

カトキチさん

お返事ありがとうございます。

はい、冷やし続けてみます。
明日、ご連絡してから伺いたいと思います。
どうそよろしくお願いします。

ジョイママ

[9] mixiユーザー 07月13日 22:18

ジョイママさん
あなたは今の日本に必要な存在ですね。
はやく良くなって、困っているワンコたちを助けてあげましょう。

私も全力で頑張りますっ！

[10] mixiユーザー 07月14日 00:05

いえいえ、超微々力モノでこそばゆいです。
よろしくお願いします！

[11] mixiユーザー 07月22日 11:27

カトキチさん(長文失礼いたします）

先生、昨日はほんとうにありがとうございました！！
おかげさまで、魔法にかかったように瞬時に快適となりました。
ス、スゴイ、凄過ぎます！驚！
失礼な言い方ですが、たったあれだけで、こんなに劇的に
良くなるとは？？？！！！！嬉泣きです。
テーピングも初体験。シャワーなどで濡れても大丈夫ですね？

いや正直なところ、氷嚢を肌に直接付けて患部を冷やす、
というのを実行するのは東京タワー飛び落ちる気持ちでした。
これ以上ひどくなって歩けなくなっちゃったらどうしようって。
だって（失礼）今までの常識じゃ考えられないことですもの。
でも、飛び落ちてヨカッタです。

よく洋画で、高熱の子供をバスタブで氷詰めにするシーンをみるたび、
殺す気か？って思ってましたけどあれも同様の考え方ですか？

これから、魔法使いとお呼びしてもよろしいでしょうか？

帰りは「ハウルの動く城」見たさに、駅の階段を駆け上がり下りできちゃいました。
無茶でしたかね？
１０分食い込みましたが、（二子玉で電車乗り間違えますたorz)
駒沢大学の駅からは徒歩最短時間でした。
走るのはキライですし、走れません。歩いただけです。

ただ元々、自分では普通に歩いてるのですが、
その歩く速度が異様に早過ぎるとヒナンゴーゴーの私です。
その速度が加速したようです。

夕べは早速水枕で寝ました。慢性頭痛、治ります、これ！
３ワンズと一緒に寝てるのですが、おニューなモノに興味深々なのは
親？譲りの３嬢様ズ。
水枕、枕（テンピュール枕）に置いた途端、おニューチェーック！
どいて、どいてそれはオイシじゃない！散れ！散って、お願い！
寝る直前の大騒動ですた。食われないように死守します。

腰、冷やし続けます。１００円屋さんで製氷皿飼い込んできます。
今まで、冷たいモノを飲む習慣がなかったので、氷は作ってませんでしたもので。

先生にめぐり会えたこと、贈り物です。
ほんとにありがとうございます。

先生は私の身体の大切なコーチです。
これから末永くどうぞよろしくお願いいたします。
何せ、遠い将来（であって欲しい）２８キロ弱の犬を抱いての
階段の上り下りしなくちゃならん身ですので。

ところでローリング・ストーンズ、お好きですか？

魔法使いの不肖弟子より

[12] mixiユーザー 07月22日 11:32

シィタさん

はじめまして。
このコミュを開設でいてくださってありがとうございます。
おかげさまで、カトキチ先生にめぐり会うことができました。
これで、私の一生は安心です。

小学生からン十年の慢性頭痛ともおさらばできます。
ほんとにありがとうございます！
これからもよろしくお願いします。

[13] mixiユーザー 07月22日 20:19

>ジョイママ
ジョイママさん、調子はいかがですか？
教えた体操やってますか？
さぼっていればすぐ見抜きますよ)恐

水枕は枕の上じゃなくて、直接使ってください。
テンピュールはしばらく封印する必要があります。頭痛解消の妨げになります。

あと私は魔法つかってませんから！魔法使いに弟子入りしたこともございませんよ。普通に治療しただけです。

ところでなぜゆえローリングストーンズ??

心して聞いた事はまだありませんな・・・。

＊現場のシィタさーん、べた褒めされてますよー。

[14] mixiユーザー 07月24日 10:25

ジョイママ
カトキチ

ありがたき幸せ。
腰早く治してくださいませ！

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