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練習したら書き込みしましょう

mixiユーザー 2008年06月08日 00:26

なかなか練習ってできないですよね。
でも練習しないと24時間戦えません

人の頑張り見て自分も頑張れたらいいですね。

ちょっと計算してみました。

24(hour) x 60(minutes) = 1400(minutes)
10人で走るので1人の時間はだいたい140分
1.7kmをどれぐらいで走りますか？

7分で走ったら 20周 ( 34km)
8分で走ったら 17.5周 (29.8km)
9分で走ったら 15.6周 (26.4km)
10分で走ったら 14周 (23.8km)
11分で走ったら 12.7周 (21.6km)
12分で走ったら 11.7周 (19.8km)
13分で走ったら 10.8周 (18.3km)
14分で走ったら 10周 ( 17km)

走ることになります。

個人それぞれですが、2日目はすごくペース落ちます。
でも1人20kmぐらい走ると思います。。。。
夏なんでめっちゃきついです。。。

あー練習しいないと

＠41日

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 06月09日 09:17

昨日、ジムでランニングしてきました

膝を痛めていたのと、その後にスタジオレッスンに入る予定だったので、
９km／hで７kmちょっと走りました

このペースなら、1.7kmを１１分程ですね

[2] mixiユーザー 06月13日 12:59

普通に朝、くしゃみしたらぎっくり腰になっちゃいまして、只今病院帰りです。泣きそう

走るっていうか歩くので精一杯

皆さんもくしゃみには気をつけましょう。って何のことだか、、、。

[3] mixiユーザー 06月14日 12:09

CLIFFORDさん

えらい目にあっちゃいましたね

仕事も辛いんじゃないですか

早く治るといいね

お大事に

[4] mixiユーザー 06月14日 15:26

CLIFFORD, I'm sorry to hear that!
I hope you feel better soon...★

[5] mixiユーザー 06月14日 22:58

膝が痛いので、毎週ジムに行って上半身だけ鍛えていましたが、
今日ひさしぶりに軽く走ってみました

すごく体が重たかったです。。。
やっぱり、まだ膝が痛いです

＠35日。。。やばーい。

でもなおと先生よりはマシかな。
今日のレッスン、つらそうでした。

[6] mixiユーザー 06月15日 23:19

CLIFFORDさん
大丈夫ですか？？？
ロビーを往復しているのもつらそうでしたね･･･

お大事にしてください。
とりあえず、CLIFFORDさんの噂話は控えなくてはいけませんね！笑

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