[mixi]今まさにめまいに襲われているその２ - めまい

[608] mixiユーザー 04月17日 01:37

レントゲン検査と聴力検査でメニエール病と診断。
漢方薬を２週間です。

[611] mixiユーザー 04月20日 06:23

強烈な目眩がして安静に寝てたら緊急地震速報

[612] mixiユーザー 05月04日 02:11

強烈な目眩と嘔吐で救急搬送

[614] mixiユーザー 09月22日 17:49

私は6年くらい前に頭位めまい症と診断され
それからは目眩はなくはないですが
そこまで気にはしてなかったです。
ですが1ヶ月ほど前に酷い回転性の目眩が
急にきて仕事中もたまに回転めまいが
きてとうとう仕事中は立ち仕事なんですが
ふわふわふらふらして仕事所じゃなく
もう限界でした。耳鼻科へ行ったところ
メニエール病と診断され、お薬を飲んでますが
なかなかふわふわ感が抜けず苦しんでます。
お仕事も1ヶ月ほど休んでます。

[616] mixiユーザー 10月31日 17:39

はじめまして。
１週間ほど前から、首、肩、腕の凝りと痛みと共に歩くだけでクラクラして困っています。
首痛は少し下を向いてスマホとかいじって、正面を向くとズキンと痛いです。

頚椎性目眩だと思うのですが、首にズキンと痛みが走るので気になって整形を受診しました。
レントゲンで見る限り、骨の変形もなく「ＭＲＩを撮っても何も異常は無いでしょう」と言われ、帰ってきました。

皆様の書き込みを拝見させて頂くと、首や肩に痛みのある方も多いようですね　(-_-;)
でも私の場合、もう１つ不思議な症状があります。
それは朝起きるとふらふらしているのですが、お昼１時過ぎにはほぼ治まっています。
でも、夕方にまたふらふらクラクラして、夜遅くなるに従って酷くなります。

寝る前にはマックスで、ふらふら、クラクラしながら寝室に行きます。
それから、セファドール、メリスロン、五苓散、全く効きません。
眼瞼痙攣もよくおきます。
多分自律神経だと思うのですが・・・・・・

質問なのですが、他に時間によって目眩がよくなったり酷くなったりする方はいらっしゃいますか？
私が少し変なのでしょうか？

何でも構いませんので、アドバイスをお願いします。

[617] mixiユーザー 11月04日 16:15

>>[616]

普段の姿勢が猫背になっているようです。
そのため首のコリがひどくそのための目眩と思われます。
長年の習慣の結果ですからしばらく続ける必要があるでしょう。

首コリ解消法です。
1，首の後倒しエクササイズ
　息をゆっくり吸いながら頭を後に倒していきます。
　それから息をゆっくり吐きながら戻します。
　ただし戻りは頭だけで、胸部はは戻しません。
　頭が正面を向いたらそこで止めます。
　10回単位で繰り返します。

2，つま先歩きエクササイズ
　　室内でつま先歩き２分くらいやります。
　　やってみて首コリが残っていれば２分単位くらいで繰り返します。
　　本日７１才の女性のしつっこりが取りあえず１回のつま先歩きで取れま
　　した。

[618] mixiユーザー 11月04日 16:43

>>[616]

補足
朝起きるてのふらふらは枕の高さが原因かもしれません。
バスタオル等で高さを変えて、１番気持ちのいい高さを選定してください。
枕なしでお休みの方もいますが、これは論外。

身体は変化していきますから身体が変わったら枕の高さもも変える必要があります。
夕方のふらｑふらクラクラは姿勢の悪さが進行したせいと思います。
下腹を５センチくらい引っ込ませてキープで改善されるでしょう。
ただしすぐ忘れるでしょうから「忘れたことに気がついたらやる」の繰り返しになるでしょう。

姿勢の悪さから来るモノですから薬では根本解決しないでしょう。

[619] mixiユーザー 11月06日 22:15

>>[618]さん
コメント有難うございます。

たーさんさんの言われるように、猫背で姿勢も悪いです。
で、急に寒くなったせいで首、肩がガチガチになっていたのだと思います。

２日に違う整形を受診して、筋弛緩剤を処方されました。
服用して直ぐに筋肉がほぐれ、次の日にはくらくら目眩も余り気にならない程度になりました。
やはり筋の緊張からくる頸性目眩だったようです。

でも筋弛緩剤の副作用もありますし、今日は服用を止めました。
ガチガチは悪化していないと思いますが、また夜になってクラクラしています　(-_-;)
やはり姿勢を直さないと駄目なようです。

首を後ろに倒すと痛みがあるので、書き込みのような首の運動は出来ませんが、つま先立ちをやってみます。

枕は低めのをもう何年も使っているので、朝のめまいは枕のせいではなくて、やはり筋の緊張だと思います。
で、夜はパソコンやスマホ、姿勢からまた緊張してくるのかな？

首のズキンとする痛みも気になりますので、ストレッチを頑張りつつ、暫く整形にも通院してみよう。と思っています。
有難うございました。

[620] mixiユーザー 11月07日 02:47

>>[619]

>首を後ろに倒すと痛みがあるので、書き込みのような首の運動は出来ませんが、つま先立ちをやってみます。

痛みの出ない範囲で軽く軽くやってみてください。
少しでも後だと痛みが出るようならば，アゴを引くだけにしてして軽くやってください。
呼吸に合わせることが大事です。

[621] mixiユーザー 11月07日 18:41

>>[620]さん
わかりました。
やってみます。

それから、やはりパソコン、スマホは首に負担がかかりますね。
最近は短時間で切り上げるようにしています。

有難うございました。

[622] mixiユーザー 11月07日 23:58

お腹を凹ませると少し姿勢が矯正されます。
でも大抵長続きしません。
日本人は昔から丹田だハラだと言ってきました。

時間は掛かっても姿勢の決め手になるでしょう。
仰るようにパソコン・スマホは姿勢が悪くなりますね。
ぜひチャレンジしてください。

[623] mixiユーザー 11月08日 00:14

補足
それから、椅子がけもしくはあぐらで「その場お尻歩き」をやると少し姿勢がよくなります。
股関節の可動性を高めるに威力があります。
股関節が痛くて困っていたとき実行して威力がありました。
いまも毎日やっています。

[624] mixiユーザー 11月11日 17:46

>>[616]
私は天候　気圧等で眩暈があります。
首や頭にシップを貼って横になっているしかない
といっても横になっても目をつぶってもグラグラしたり。。
でも歩くのは転倒の恐れがあって危険です。
お風呂に入るという人もいます。
一般的なメリスロンも効かないのであれば病院で相談したほうが良いですね。
眼は大丈夫ですか？

[625] mixiユーザー 11月11日 23:20

>>[624]
私はお天気にも気圧にも左右されません。
それから寝てたり座ってると、全く大丈夫です。
立って歩くとふわふわ、クラクラします。

常に頸や肩に痛みがあり、整形では「頸性めまい」と診断されています。
理学療法をやりながら、自分でもなるべく動くようにしているのですが、効果は出ていないようです　(-_-;)

目は大丈夫ですし、多分耳からの目眩ではなさそうです。
とは言っても、目眩の原因はなかなか特定出来ないようですね。
私もしょっちゅう目眩を繰り返すので、耳鼻科、脳神経外科も受診しましたが、未だにはっきりとした原因はわかっていません。

ひとつひとつさんの目眩も原因がはっきりされないようですね。
お互いに辛いですね。

頸は常に痛いしクラクラするし・・・・で気が滅入っています。

[626] mixiユーザー 11月12日 10:56

首の筋肉は負荷を掛ければ掛けるほど固くなり、それが痛みとなっていきます。
首の痛みが特定されにくいようです。
特定されようとされまいと首の痛みの大きな原因のひとつであることは間違いないでしょう。

姿勢が悪いと首まわりの筋肉に大きな負担を掛けます。
僅かな首の傾斜であっても強烈な痛みになることも多いでしょう。
これまでの生活習慣の結果ですから矯正に長い時間と根気が必要です。
呼吸と併用し日々続ける必要となります。

[628] mixiユーザー 07月17日 16:32

今日は朝からフワフワしてる
横になってるけど、マシに
ならないなぁ

[629] mixiユーザー 07月17日 17:33

>>[628]
ガンガン動いて血流あげて、治癒能力あげるしかないのが悲しいですね

[630] mixiユーザー 07月17日 18:20

>>[629] そうなんです

わかってもらえて嬉しいです。

[631] mixiユーザー 07月18日 21:15

今日は昼過ぎからめまい、頭痛の
嵐です。動けずに横になってます

[632] mixiユーザー 07月28日 11:17

>>[631] 環境の変化に対応できにくい体質なので、ここは諦めるしかありませんね～。
私も最近身長が突然10センチ位になったり、3メートル超えたり、座ってきても左側に傾きますがそんな体質だと諦めてできることを無理なくやっています。

[634] mixiユーザー 08月03日 22:10

>>[633]

　私もそんな時期ありましたが、慣れて来ますよ。
　毎日仕事中何度か倒れそうになりますが、倒れないで耐えてますし…
　ただ、苦しいのはわかりますし辛いのもわかります。
　焦らずコツコツ行きましょう!

[636] mixiユーザー 08月03日 23:14

>>[635]

　慣れる→めまいが気にならないとなってくると思います。
　もちろん、発作等はちょっと無理ですが…

　私は発作の一番辛いとき、寝ている事が多くなり。大量の寝汗と起きてからしばらく動けない、夜中大地震だぁと驚いたら単なる発作。夢見は悪いが出先の発作よりはるかに良い状態になってます。

　おかげで仕事の休みも昨年あたりから少なくなっています。寝不足気味ではありますが…

　必要におわれれば、元は認識できていた感覚はそれに近い感覚まで持って行きやすいですよ。
　私は望むことすらできない生まれ持ってこなかった器官や感覚がありますが、それに比べれば元の感覚に近い物を探すのは、三半規管はもう頼れないと気持ちを切り替えてから早かったですよ。

　う～ん、以前突発性難聴型のめまいを経験してたからかもしれませんが…

　他の感覚で平衡感覚が補えれば、三半規管の異常は、全く感じないのではありませんが気にならなくなります。
　一種の発想の転換です。無いものを望むのではなく、あるもので感じると言うところでしょうか。

[639] mixiユーザー 08月04日 20:00

>>[638]

　めまいのリハビリはキツイですね。
　ハッキリ言ってめまいが酷くなってるような…🤣

　でも三半規管使わないとマスマス悪くなる可能性あるし