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中野内家拳クラブコミュのホームページと練習日誌

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Facebookに下記の通りホームページがありますのでこちらもご参照ください。

内家拳中野クラブ:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063505120783/
東中野形意同好会(土曜教室):
https://www.facebook.com/groups/728473445590704/
東中野健康クラブ(日曜教室):
https://www.facebook.com/groups/859004607626402/

練習日程一覧はグループ情報で最新情報を確認出来ます。

イベントの練習日記は東中野形意同好会(土曜教室)または東中野健康クラブ(日曜教室)のイベントで具体的な日程の教室から過去の「イベント」→「ディスカッション」でご覧いただけます。

コメント(12)

女性やシニアの方、中学生以上で学んでみたい方、体験してみたい方、ご夫婦歓迎です。体験ご希望の方は有料ですが、どんなものかふるってご参加頂ければ幸いです。

【養生気功と太極拳】は内丹術の「築基」(第一修練段階)に相当します。特に睡眠障害をお持ちの方に気血が全身を巡り指先が赤くなり良く眠れるようになります。

無極静功の養生気功法70分と休憩10分と無極静功太極24式など40分の合計2時間。ご自身の健康のための養生気功中心の初級レベルです。養生気功と太極24式を通じて中国内家拳の基本姿勢や動作(深層筋を含む)を習得できます。養生気功の特徴として約3年で気の循環と同時に血流も改善して気感を持つようになります。武術の一歩手前です。推手あり!

太極拳は中国伝統武術の内家拳です。少林拳などの外家拳との違いは屈筋を使わずに伸筋を使います。歩法は無極静功の特徴である「平起平落」です。

終了したイベントのディスカッションに練習日記をアップロードしています。練習の詳細をご覧いただけます。【養生気功と太極拳】をネット検索してください。

練習場所:中野区東中野区民活動センター
〒164-0003 東京都中野区東中野5丁目27−5

練習日程:毎週日曜日午前9時〜11時
会費:各回1,300円(見学、体験を含む)、入会金無し
 
※ 10月21日現在 
 10/27は休会。
・11月03日(日)洋室1-2号      「養生気功と太極拳」9:00〜11:00
・11月10日(日)東部/和室1-2号※   「養生気功と太極拳」9:00〜11:00会場は東部区民活動センター(1階受付から入場)
・11月17日(日)多目的室(土足厳禁)「養生気功と太極拳」9:00〜11:00
・11月24日(日)洋室3号       「養生気功と太極拳」9:00〜11:00
・12月01日(日)洋室1号       「養生気功と太極拳」9:00〜11:00
・12月08日(日)多目的室(土足厳禁)「養生気功と太極拳」9:00〜11:00 
・12月15日(日)多目的室(土足厳禁)「養生気功と太極拳」9:00〜11:00
・12月22日(日)多目的室(土足厳禁)「養生気功と太極拳」9:00〜11:00

見学・体験・入会ご希望の方はスタート5分前に練習会場に入室してください。

必要なもの:動きやすい服装、室内練習シューズ、タオル、飲み物、体温37度未満

会費:各回1,300円(見学、体験を含む)、入会金無し
追加会費:11時30分までの追加練習300円追加会費、12時までの追加練習600円追加会費を頂きます。

指導員: 西田正晴 75歳  
認定資格:無極静功日本三段
※詳細問合せは090-5811-4920へ


【養生気功と太極拳】の先には、太極24式の応用として、活歩太極24式、多くの技を含む套路として太極108式があります。他に薛式太極剣48式や実技と理論研修会があります。本部で各種研修会(月1回)や薛永斌先生の集中講座(年2回)を実施しています。
無極静功の教室案内です。
http://www.taiji-wuji.org/school/sch_index.htm
女性やシニアの方、中学生以上で学んでみたい方、体験してみたい方、ご夫婦歓迎です。体験ご希望の方は有料ですが、どんなものかふるってご参加頂ければ幸いです。

【形意拳の明勁】は内丹術の「煉精化気」(第二修練段階)に相当します。

旺龍堂の山西派車氏形意拳の三体式推掌と五行拳中心の初級レベルです。車氏形意拳の練功を通じて、3〜5年で発勁ができるようになります。筋トレやストレッチは致しません。姿勢の改善を通じて健康になります。準備運動20分と休憩10分と基本練功90分などの合計2時間。打撃技中心。実戦用法としての十二形、約束組手や套路の練習も入れて行きます。形意拳で「明勁」とは、第一修練段階で仕掛ける動作がまだ見えるという意味です。時間が必要ですが、武術の領域に一歩入ります!

形意拳は中国伝統武術の内家拳です。太極拳や八卦掌と同様に脱力(放鬆)して伸筋を使います。分派する前の戴氏心意拳との違いは、弓歩で前面に重心を置くのと違い、後方に座るような「三体式」姿勢で後方に重心を置きます。胸を凹まして顎を引いて軸である背骨を垂直に立てる「含胸拔背」の姿勢を取ります。車氏形意拳の特徴として、三体式推掌や五行拳の練習では腰を回さなくても、強い打撃力を産み出せるように一部の技(横拳)を除き、腰を回さず行います。歩法は旺龍堂の特徴である「平起平落」です。形意拳の姿勢の要領は、熊に例えられ、肩の力を抜き、腰や肩甲骨を使って打撃技に必要なパワーを生み出します。

終了したイベントのディスカッションに練習日記をアップロードしています。練習の詳細をご覧いただけます。

練習場所:中野区東中野区民活動センター
〒164-0003 東京都中野区東中野5丁目27−5

練習日程:毎週土曜日午前9時〜11時 
会費:各回1,300円(見学、体験を含む)、入会金無し

※ 10月21日更新 10/26は休会。 
・11月02日(土)洋室1-2号       「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・11月09日(土)洋室3号        「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・11月16日(土)洋室3号        「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・11月23日(土)多目的室(土足厳禁)  「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・11月30日(土)洋室1号          「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・12月07日(土)多目的室(土足厳禁)  「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・12月14日(土)多目的室(土足厳禁)  「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・12月21日(土)多目的室(土足厳禁)  「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
・12月28日(土)多目的室(土足厳禁)  「形意拳の明勁」 9:00〜11:00
※追加練習はご希望により11時00分〜11時55分まで可能。

見学・体験・入会ご希望の方はスタート5分前に練習会場に入室してください。

必要なもの:動きやすい服装、室内練習シューズ、タオル、飲み物、体温37度未満

会費:各回1,300円(見学、体験を含む)、入会金無し
追加会費:11時30分までの追加練習300円追加会費、12時までの追加練習600円追加会費を頂きます。

指導員: 西田正晴 75歳  
認定資格:旺龍堂山西派車氏形意拳四段 旺龍堂中野支部
※詳細問合せは090-5811-4920へ


【形意拳の明勁(基礎)】の先には、各種武器術などがあります。さらに内家拳のひとつとして、史派九宮八卦掌などがあります。
 旺龍堂では全くの初心者でも武器術の講習会に参加可能です!武器術には、中国剣、中国刀、八卦刀、棍、槍、三尖両刃刀から選んで套路を学ぶことが出来ます。
旺龍堂の教室案内です。
https://ohryudo.com
旺龍堂の各種動画もあります。
https://www.youtube.com/user/3spiritsryoken

OBATA RYOSUKE Japanese martial artist
https://bd-bagua.com

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