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走ってきました！

mixiユーザー 2010年10月10日 22:46

練習したら、みんなに報告しよう

報告してモチベーション維持しよう

コメント(20)

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[1] mixiユーザー 10月10日 22:47

今日、峠走18Kmしました

[2] mixiユーザー 10月19日 00:36

17日、峠走18km　本日、２１世紀の森公園　8km走ってきました

[4] mixiユーザー 12月11日 22:42

一人小名浜地区一周駅伝走りました

[5] mixiユーザー 12月11日 23:30

今日(11日)自宅周辺10kmジョグ実施

[6] mixiユーザー 12月26日 22:36

3時間30km走、やってきました

[7] mixiユーザー 02月08日 00:35

土曜日　6kmダウンヒル走（赤井岳）　キロ3分58秒
日曜日　18kmジョグ（サンシャインマラソンコース一部）　キロ5分30秒
しました。
今日は、お休みです。足が痛い

[8] mixiユーザー 07月31日 22:50

久しぶりに21世紀の森公園を走りました。

[9] mixiユーザー 08月31日 23:11

本日、21世紀の森公園を走ってきました。
夕方頃から走りはじめたのですが、たくさんの方が走っていました。
最近、走りやすい気候になってきたからでしょうか？

とは言え、まだまだ気温は高く、走り終わると汗びっしょりです。

[11] mixiユーザー 09月02日 15:37

川崎に引っ越したはちです。
6月から消化器系の外科手術のため2ヶ月強入院も、ゆっくりとリハビリランニング始めました！

今日は７ｋｍ45分です。

落ちた筋肉を地道に取り戻します！

[13] mixiユーザー 09月25日 17:12

昨日、本日と２１世紀の森公園を走りました。
土曜日は、ロング走25km(5'36")+1km(ダウン)
日曜日は、スロージョグ20km(6'30")
毎週日曜日は、3時間ＬＳＤをやっているのですが、諸事情で早めに切り上げました。

キャプテン☆kさん＞
自分は、10km　47分くらいだと思います。
ゆっくり走って、55分くらいでしょうか。
今度、10kmの大会にでるので本気で走ってみます。45分台で走り切れれば良いなと
思っています。

はちさん＞
リハビリランお疲れ様です。
順調ですか？？無理せず、ゆっくり回復させて下さい。
また、いわきサンシャインを一緒に、走りましょう！！

[14] mixiユーザー 10月10日 07:27

昨日、草野駅から内郷駅まで走りました。

コースは、
草野駅～平六小～平大橋～新川～内郷高架橋～内郷駅で、
距離は約16ｋｍです。

[15] mixiユーザー 10月10日 12:14

みなさん、練習頑張ってますね

負けじと一昨日30km走（5m50s／km）してきました

来月フル

に出場するので、今月あと１回はロング走したいところです。
みなさん体調崩さず頑張りましょー

[16] mixiユーザー 10月16日 20:24

100分ジョグを行い、
草野駅～内郷駅～尼子橋
と、走ってきました♪♪
距離にすると18～19kmくらいです。

来週は、120分ジョグを行いたいと思います☆

[17] mixiユーザー 10月17日 23:26

皆さん、お疲れ様です。
自分も日曜日に180分LSD(約7分/km)を実施しました。
21世紀の森公園の1周約2.5kmのコース、25kmをくるくると回っていました。
さすがに飽きて来ます!

[18] mixiユーザー 12月12日 11:24

昨日、自宅周辺を3往復して、30km走りました。夕方は、寒いですね!

[19] mixiユーザー 12月22日 09:46

久々に朝ラン！10?走ってきました

[20] mixiユーザー 05月22日 07:36

朝5時に起きて、朝ランしました。10km

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