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筑後のバスケチーム☆ネルフ☆コミュの☆連絡用☆

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☆連絡用☆

mixiユーザー 2008年05月20日 00:07

基本的に連絡用に使ってちょうだいなわーい（嬉しい顔）

コメント(5)

[1] mixiユーザー 05月20日 00:17

今日の練習めにゅー
ストレッチ
ハンドリング
（右、左、クロスオーバー、ターン、バックビハインド、レッグスルー、ピボット）
シュート
（レイアップ、ジャンパー、３Ｐ、リバウンドゴール下）
２メン・・・・これマジきついげっそり
（オールコート、横パス）
１対１
（幅制限付シュート無し、ハーフシュートあり）
ストレッチ

これから徐々にがんばっていこう！るんるん

[2] mixiユーザー 05月27日 00:52

今日のめにゅー
ハンドリング
今日はMIXもやりました
シュート
左側の練習もしました
残りの時間は秘密の特訓をしましたあっかんべー

[3] mixiユーザー 06月03日 00:11

今日は
ハンドリング
MIXまでexclamation ×2
シュート
左右50本
スリー10本
真ん中50本
一対一
でしたるんるん

[4] mixiユーザー 06月13日 23:50

月曜日（6月16日）のメニューは
・ハンドリング＆シュート（いつものやつね）→レイアップは30本でよかよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピボットのゴール下シュートは右だけじゃなく左もやってね！
・狭い範囲の1対1（オフェンス1回・ディフェンス1回）
・2メン（確実にパスをつなぐ事が一番大事やけん、スピードはゆっくりでも可）
・1対1か2対2（残り時間と体力の様子を考えてどちらかやって下さい）

　人数が少ないけん今はこの練習しかできませんバッド（下向き矢印）
　自分なりに考え、工夫しながら練習してね揺れるハート
　あと声は大事やけん、何でもよかけん声を出しながらやって！
　そーゆーことなんでキャプテンよろしくお願いします。

[5] mixiユーザー 06月15日 23:20

了解しやしたわーい（嬉しい顔）
いつもありがとねるんるん
監督の練習終わったら最後にダッシュも入れますウインク

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