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腹やせダイエットコミュの一週間続けるとしたら、何を実行しますか？

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一週間続けるとしたら、何を実行しますか？

mixiユーザー 2008年05月01日 03:13

理想でもかまわないので、ウエストに効く方法を伝授くださいませ。
実行できる具体的な方法がいいな〜。

コメント(5)

[1] mixiユーザー 05月01日 08:56

体脂肪を燃やすカラダにすると、リバウンドしないとかで
ちっちゃなダンベルを買ってきました。

[2] mixiユーザー 05月04日 00:47

うちのは、もうちょい大きなダンベル手（グー）で、旦那様と併用中あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

同じようにしてたら、胸筋ついて、筋肉痛冷や汗もうやだ〜（悲しい顔）
((笑))

背筋もgood満月ｯｽﾖ手（チョキ）

お腹に肉があるっつう事は、姿勢も悪い方多いはずウインク

お腹にも効いてる感じあるし、背中の肉も取れるんじゃね〜の右斜め上右斜め上目がハート目がハートって感じが、ありますぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
してる時に、横腹をつまんですると効いてる感じアリるんるんるんるんるんるん

[3] mixiユーザー 05月05日 13:25

> ちょこさん

書き込みありがとー。

胸にも筋肉つけるのですねー、あと背筋も意識してがんばってみます指でOK

めざせわき腹攻略！　なんてまだ先だけど、とりあえず習慣になるようにしますぴかぴか（新しい）

[4] mixiユーザー 08月11日 14:57

女性のダイエットは毎日少しを継続する事が大切です！
大幅ダウンはそれ以上のリバウンドが付き物なので、毎日少しずつ腹筋・背筋・大腰筋を鍛えるのが理想ですよ。

それと一緒に骨盤の歪みを整えることをお勧めします。

今はやりの骨盤ダイエット・コア等、スローな動きでインナーマッスルを鍛えることでは共通点が沢山あります。

ガンバリ過ぎは直ぐ飽きますから、程々にいきましょうウインク指でOK

[5] mixiユーザー 08月13日 23:24

> おすぎさん

継続、すこしずつって大切ですね。

「インナーマッスルを鍛える」のは、ゆっくりやったほうがいいってことですね。

ゆっくり、ほどほどで続けてみます(*^_^*)

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