からごだコロ広場コミュの運動科学

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どんどん学者の言ってることを「実感」「実践」に照らして、
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コメント(9)

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[1] mixiユーザー 05月13日 14:18

『東大生と学ぶ“運動音痴”の治し方』

http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20090508/194110/?P=3&ST=spc_k-change

下記のこと、難しいことを言ってるようですが、
『要は』自分のやってることに注意を払えよ。
修正しながらやらないとうまくならねーぞ、ということです。
・・・・と、パッと眺めて理解した範囲ですが。
ぜひご自分で上のリンクから本文に触れてください。
自分の疑問、を出してみましょう。

動作の反復が脳の可塑性を高める

－－感覚フィードバックからフィードフォワードに変わるとき、脳の中で何が起きているのでしょうか？

柳原：「学習」が起きています。たとえば、扱うものがバットならば、その動特性を事前にわかっていなければなりません。また、学習の条件には、「いま行ったことは間違いだった」という誤差情報が必須です。

　ダーツをするとき、通常は矢が中心より右に行ったら、「今度は少し左に投げよう」とするわけです。でも、左右が逆転する“プリズム眼鏡”をかけて行うと、本当は矢が右に逸れたのに、眼には左に行ったように見える。そこで被験者は、1回投げるごとに本当の世界とは左右逆の感覚で軌道を修正していくわけです。これが、誤差情報を得てプログラムを修正する「学習」の状態です。

　では、プリズム眼鏡を外したらどうなるか。その学習内容はなくなるかというと、なくならないんですね。左右逆から左右正常に戻っているはずなのに、「左に行くように修正しよう」と矢を投げても、右に逸れてしまう。

　つまり、視覚が正常に戻っても、脳の中のプログラムに前の影響が残っているのです。

－－誤差情報の利用という学習過程を経て、プログラムが精巧になり、記憶・状況に応じて改変される。すなわち、絶えず学習によってプログラムが適応的に更新されていく能力を脳はもっているわけですね。

柳原：そうです。それを「シナプス可塑性」といいます。最初は感覚フィードバックに頼って誤差を修正していますが、練習を繰り返すうち、小脳によって無意識的、自動的な運動が行われるようになるのです。それが運動スキルの向上です。

　試行錯誤しながら、そこで生じた誤差情報を積極的に利用してシステム全体を適応的に更新していく。これが反復練習であり、脳におけるニューロンとニューロンとの間のシナプス可塑性によって成し遂げられるものなのです。

[2] mixiユーザー 05月13日 23:34

数日前に、日記に載せたものです。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1160910717&owner_id=1902955

ショートショートATMといった感じですが、
肋骨の間のがより自由になるのを感じられます。
呼吸が楽になる。
たったそれだけのことですが、
ただそれだけのことで「幸せ」
を感じられ幸せ。

今、呼吸は楽ですか？

[3] mixiユーザー 05月14日 02:07

Konradさん、yujiroさん、みなさんこんにちわ。
初めて参加させていただきます、亜千代です～。
東京でタイ式ヨガのレッスンとタイマッサージをして働いてます。
カラダを使って動くこと、楽になることに興味があり参加させていただきました。
ヨロシクお願いします。

『東大生と学ぶ“運動音痴”の治し方』読みましたけど....
ちゃんとアタマも使って繰り返し練習しなよ～ってことなんですよね(^^ゞ
無意識的、自動的な運動って、「カラダで覚えろ」って言われたけど
小脳ががんばってたんですね。ふ～～ん。。。
...脳への刺激って、イメトレだけでも効果があるのでしょうかねー(^^？

んではまた寄らせてくださいね～♪

[4] mixiユーザー 05月14日 09:26

こんにちはアチヨさん。
脳にとっては実際に動いているのかどうかは
それほど関係がないんじゃないかと思います。

たとえば右手が動いている時には、右手が動いたということに伴う電気信号が脳の中に送られる。
別に「実際に」右手が(物理的に)動いたかどうかをモニターしてるわけじゃないです。

だから動いたという電気信号がやりとりされればそれでいいんじゃないかと思います。

フェルデンクライスのレッスンでも右側は実際に動いて、
左側はイメージでやるということがよくあります。
イメージするのがうまくなってくると実際に行った右側よりも、
イメージでやった左側の方が動きがよくなっているということがおきます。
しかもイメージでやるほうが時間は5分の1とか、それくらい短時間ですみます。

ボクがかってに思ってるだけですが、（イメージの方が短時間でしかも動きがよくなるのは）
これは、イメージでやったほうが、情報の絶対量が少なくなり、
余計な刺激が送られないからじゃないかと思います。

たとえば地図を見るとき、実際の写真より、イラストの方が分かりやすい、
ということがありますね。情報の絶対量が少なくなって、必要な情報が際立つからですよね。

オランダのボクがよくステイする家。

写真バージョン
http://www.google.co.jp/maps/ms?ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=101996460147142944591.000446b65a2e4ef32570a&ll=51.842725,5.871248&spn=0.010871,0.027637&t=h&z=15

イラストバージョン
http://www.google.co.jp/maps/ms?ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=101996460147142944591.000446b65a2e4ef32570a&ll=51.842725,5.871248&spn=0.010871,0.027637&z=15

ボクが思ってることがあってるかどうかは、別に重要ではないですけど、
各自が自分の実感に照らして仮説を思い浮かべて、
それをまた自分の実践の中で確認する（専門書に照らして検証することも含む）・・・、

これがフェルデンクライスが推奨する学びかただし、日本人がすごく苦手なことだと思います。
このやり方に慣れてくると専門家相手でもびびらなくなります。

自分で感じてることを自分で仮説を立てそれを検証するというやり方をやっていないと、
専門家や権威、資格に弱くなってしまいます。

[5] mixiユーザー 05月14日 19:49

すごい～～。写真とイラストの差はわかりやすいですね～(^◯^)
なっとく！面白です。

よくヨガのレッスンでは、バランスをとるため～と言って
必ず左右をワンセットで動かすんですよ。
たまに（自分が...）飽きてきて、片側省略したいなぁなんて思ってても出来なかったのが、
フェルデンクライスを受けたとき、片側だけで次に進んでたのが印象的で(^^)
それでも身体は全体的に楽になってたから、ふしぎ＆羨ましかったですよ。
面白いです～

[6] mixiユーザー 05月16日 11:42

このトピを読んで思い出しました。
これ、たしか去年NHKの番組だと思いましたけど...でみて感動したんですよ。

http://homepage2.nifty.com/koto-orthopaedics/milabox.htm

リハビリ用のミラーボックス。
脳にビジュアルで刺激を送って治療するんですよ。

もし運動科学からズレてたらごめんなさい～っっ

[7] mixiユーザー 05月16日 19:15

亜千代さん

最近教育TVでリハビリ用で面白い装置をみました。
日記でmods_popさんへの返答ということでかきましたが
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1160910717&owner_id=1902955#comment
これですね

NHK教育TVでＩＶＥＳ（アイビス）という筋電制御電気刺激装置という
興味深いものを取り上げていました。
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archive/2009/0514/index.html

あ、脇道にそれすぎたかな・・・

[8] mixiユーザー 05月17日 09:13

読ませていただきました～
ありがとうございます。
最初へぇ～と読んでしまったのですが、よっくよく考えたらすごい機能ですよね。
アイビスはそのうち、「あ～眠たいな。」「夕ご飯まだかな。。。」
なんて信号を音声に変換するようになるんじゃないですか（希望）

[9] mixiユーザー 05月19日 04:18

http://www.homopants.com/philosophy/index.html

栗本慎一郎さんは、脳梗塞から復活しました。
ミラーボックスも作りましたよ。

まさにフェルデンクライス博士と同じ試みです。すごい。

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