babiesbreathコミュの１１月のヨガ教室

１１月から第二月曜日の１３：００～になります。

サラダ先生のヨガは、

日頃の雑多で騒がしい空間から１歩ひいて自分を見つめてほしい、丁寧に自分のからだ（内側を含む）を感じてほしいという事です。

何のためか。

自分の内側にある平和、静けさをかいま見たとき、より自分をいとおしく感じられ大事にできる。

自分をいとおしく感じられて初めて他の人、周りの環境をも本当に大事にでき、何が一番大事かをゆっくり思いめぐらすことができるから。

急いでいては見逃しがちなかすかな変化、動きに耳を傾けてゆくという、本来の人の営みを、私たちは実感したいのです

ゆっくりとした動き（緊張）とリラックする時間（弛緩）をとおして、からだの波を感じ、ごく自然な呼吸を意識する、しずかなうちにただる。

そこには何になりたい、と未来を見るのでなく、こうだったらよかったのに、と過去を見るのでなく、ただ　今ここ　に在るだけなのです

からだを鍛えてどうとか、健康になりたいとか、やせて美しくなりたいとかは、ヨガを続けての副産物、くらいにみなさんには思っていただきたいです（←実際、続けていく中で、からだは変わってきますしね。私自身も本当に丈夫になりましたから！）

そして、からだのことを見ていく、感じていく事は、時間をかけないと本当のところはわからない事だと思います。一生切れ間なくおこな“行”のそのものです。

それは私たち自身、常ではなく変化し続けるからです。

最近の傾向は、何でもすぐ効果の出る事、言葉で表現され理解される事、目に見えて形になる物がよしとされる事が多く、本を読んだり何か講座にちょこっと出ただけでわかった気になる事が重要視されがちです。
でも、自分のことはそんなにすぐになんかわかりません。

ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸法を通して、自分とむきあう時間をもつきっかけにしていただければ幸いです。

ヨガに興味がある方は、ぜひ　参加してみてください。

お店が小さいため、定員６名にさせていただいています。

参加したい方は、０５４－３３６－５０００まで連絡してください。

写真は、babiesbreathで育てている稲です。そろそろ　収穫です。