スピリチュアルな事について質問コミュの憑依と言われる現象

基本的にあまり悪く考える必用のない場合が殆どです。

そして日常けっこう普通にある事です。

一過性っていうか時期がくれば平気、みたいな。

だけど、違和感を感じる事が多いと思います。

そこで前にゆりなすさんに教えてもらった簡単な祓いの方法をひとつ。

両手の先で肩に軽く触れます。
もちろん右手で右肩、左手で左肩。
最初は内まわしで身体全体を使って大きくまわします。
そうすると首の後ろからなにか『疲れ』みたいな物が抜けていく感じがすると思います。
抜けきったら今度は外まわしで大きくまわします。
今度は『元気』が首の後ろから入って満ちてくる感じがします。

異常です。文章だとわかりづらいかもしれないけど、簡単でしょ？
順番は間違えないでくださいね。

それから、こんな方法があるよみたいなのがあったら、シェアしてください。

（注意、まれにそうじゃない場合もあるし、なんらかの学びが必用な場合もあります。）

コメント(49)

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[11] mixiユーザー 04月12日 00:26

う～ん、チキン肌たってゾクゾクするなら、抜けてってるんだよ。
色々な物が、目眩して倒れそうくらいなるかもね。

私（ここでは一人称をこうします。理由は・・・ちょっと上品っぽいからです。）バンバン抜けてくらくらして倒れそうでした。
自分を過信するタイプでなおかつ鈍い私はヒーラーさんに癒してもらって初めて、わ～疲れてボロボロだったんだ～と気づく事が多いです。

むむむ、誰か一緒にいてやった方が良いね。

[13] mixiユーザー 04月15日 11:31

ガーコさん、やってみてね。
後、あまり怖がらないであげてね。

[14] mixiユーザー 04月15日 14:02

今首が痛いからかたぐるぐるを
早速やってみました。
あんまり思いを込めて
やらないほうがいいのかな？
なかなかひきません

[15] mixiユーザー 04月16日 10:20

空さん、気楽にやってみてね

それから何にでも効くってわけじゃないですよ。

[17] mixiユーザー 04月16日 20:27

みこさん、

もしよかったら･･･
少しエッセンスをお伝えしてもよろしいですか？

[18] mixiユーザー 04月17日 15:59

ゆりなすさん、是非お願いします。

[19] mixiユーザー 04月17日 20:35

みこさん、ありがとうございます。

では早速、質問です

今までやったことのある方、
まず以下をチェックしてみましょう♪
始めてＴＲＹする方もチェックしてみましょう♪

１．どんな風に立ってますか？

２．速度は一定ですか？

３．何処をまわしてますか？【腕？肩？健康骨？】

似て非なるものって言葉があるように
ちょっとした事でいろいろな目的・効果を生み出します。

みこさんがここで伝えている内容に関する
エクササイズの重要ポイントは･･･

と、その前に･･･

是非、みなさんの声を少し聞かせて下さい。

エッセンスのつづきは、それからです

お待ちしてます

[21] mixiユーザー 04月17日 21:31

ゆりなすさん

こんばんは。今回エッセンスをうかがえるのが楽しみです。私はベランダで肩幅にたち肩甲骨を動かすようにぐるぐるしながらあなたのよき道にお進み下さい。気づきをありがとう。とか思ったりしたけどあんまりそう思いを抱かない方がいいのかなぁなど知りたいです

。

[24] mixiユーザー 04月17日 22:57

ゆりなすさん、こんばんは

エッセンスってなんですか
私はかなりグルグル

グルリ～って感じでした

初めは間違えてEXILE回りしちゃってました

[26] mixiユーザー 04月18日 09:05

EXILE回りってなんすか

[29] mixiユーザー 04月18日 10:45

あはっ

そうです

みこさんの説明に内回りと外回りがあったので、どっちが内どっちが外ＺＯＯ回りの事なんて・・

アホっぽい

[33] mixiユーザー 04月18日 13:12

なるほど、なんか千手観音的でご利益ありそうって言えばありそうですね。

[35] mixiユーザー 04月18日 13:22

こんにちは～
なんかみんなウケます。面白すぎです

ちぃさん、空♪meguさん、ωみよちんω ハナサクさん
早速のレスありがとうございます

皆の楽しいレスの後は、ちょっと気がひけますが･･･
お待たせしました

ωみよちんω さん、早速昨晩やってみました。
なるほど胡座と呼吸の組み合わせもきもち良いですね。
YOGAか何かされているのですか？
新たな発見となりました

ありがとうございます。

皆、たのしくいい感じ＆素敵

楽しみながらやってるのが伝わってきま～す

それが一番のエッセンスかもしれませんね～

楽しみながら行うということ。
そしてスピードを押さえてゆ～っくり･･･じ～っくり･･･

では折角なので改めて、簡単に流れとエッセンスを
ご紹介していきます。

仕事の合間に細切れにして何回かにわけて、
書いていきたいと思います

１．出来れば鏡やガラスなど自分の姿が映るものの前に
立つことをお勧めします。（最初のうちだけでもよい）
表情と姿勢が見れるいいんですよね～

２．皆さんが既にやってるように肩幅ぐらいに立ちます。
更にこの時、膝の力を気持ち緩めて立ってみましょう♪

身体全体の重心が膝と仙骨付近に落ちてあつまっているかを
チェックしてみましょう♪

活字だけで伝えるのは、正直苦手ですが
ちょっとがんばってみます

いい感じで膝が緩むとお尻の穴が自然にちょっと「きゅっ～と」
締まりかける感じ？？（完全に閉まったら駄目です）になってきます。

要は、棒立ちにならず重心が下半身に落ち
ひざに揺るみがある状態です。

是非この状態でもう一度TRYしてみてください。
もう既に出来ていそうですね

もうひとつ質問。
速度は、一定（均一）ですか？それとも強弱がありますか？

つづく。

[36] mixiユーザー 04月18日 15:46

ハナサクさん　すごい笑えました。ありがとう！
ゆりなすさん第一段階はクリアできました。
続きも楽しみにしています♪

[38] mixiユーザー 04月19日 01:08

では、続きです。

先ほどは、立ち姿勢と重心の置き方の大事さでした。
準備が整ったところで早速、本題へと入っていきます。

３．まず、外回しで疲れを抜いていきましょう♪

中指の腹を肩幅の両脇（もちろん右は右、左は左）に軽く添えたら
息を吐き、肩の力を抜きます。
これで準備ＯＫ

肘を下から上に向かって大～きく･･･ゆ～っくり回し
（この時、力は一切いれず息を大きく吸いながら）、

肘が一番高く上がり下がり始めの肩甲骨が一番締まった辺りから
今度は健康骨の付け根に力を集めて健康骨の内側で
肘が下がるまで回します。
この時に息を吐き出して行くと気持ちい～ですね。

要は、肘が下から上がり半円を描く時（息を大きく吸いながら）には
力を入れず

肘が上から下にさがって半円を描くとき（息を大きく吐きながら）に
肩甲骨の内側を

じ～っくり、ゆ～っくり回し、
固まっているものを自ら解きほぐしてゆく感じ。

これを何回か、ゆ～っくり大きな動作で行います。
なので、腕は、まわさないで行うのがポイントです。

だからぶれのない重心と結構、ひざの緩みで下半身に重心を落として
おく事が大事になります。実は、からだ全体が動きにつられて
動きます。動きの始点が肩甲骨の内側です。

なので、ゆりなすエクササイズでは、一定のリズムではなく
力をこめる時の速度と逆に力を抜くときので速度にも緩急がつきます。

言葉であらわしてみると・・・

ぐぅ..るんぐるん！って感じです。
あ～、伝わるといいんですけど。。。

いつも長くてすみません。。

この祓いのエクササイズ、
背中の丸みにが取れて胸が開き
バストＵＰにも効果もありです

微笑む感じでやってみて下さ～い

つづく。

[39] mixiユーザー 04月19日 08:45

おぉ

バストアップ

やってみます

[42] mixiユーザー 04月23日 03:30

こんばんは～
久しぶりの書き込みです

エッセンスといいながら、
いつも長文ですみません

みこさんが言うようにとても簡単な動きなんですけど
なんか今回ね、もうちょっと掘り下げて伝えたい衝動に
かられたので、長文解説モードになってしまいました

最後になりますが、

健康骨・首・肩付近に溜まっている疲れ？！を
抜いた後に今度は逆周りで、元気を充填して終了になります。

エッセンスまとめ

●重心を下半身に落とし軽く膝を緩めて立つ
●エクササイズ中、からだは動いても頭の重心はぶらさない
●ゆっ～くり、大きな呼吸と共に回す。
（腕に意識は持っていかず、肘と健康骨付近に意識をむける）
●動かしてる部位のからだをしっかり感じる※これかなり大事※
（特に健康骨の内側・付け根付近から首付近にかけて）
●顔の筋肉を少し上げる事を意識する
（笑うまで行かず微笑む感じ？！ぐらい。
筋肉が下がると気持ちも下がり、逆に筋肉・特に顔の筋肉が
上がると気持ちもぐっと上がってくるので、これも結構重要ポイント）

文章にするとなんか難しく感じてしまうかもしれませんが
慣れてからだで覚えると、とっても簡単です。
得られる効果もシンプルが故に深い部分に作用するので強力です。

自分のからだを自らの意思で動かし、
しっかり自分の身体を感じ、美姿勢を取り戻す事も
憑依と言われる現象を祓う一つにも思えます。
綺麗な姿勢は、女性の美しさ・魅力も倍増

ですしね

おわり

[43] mixiユーザー 04月23日 03:41

ちぃさん

よかった、伝わるものがあって。。
ちょっとほっとしました

いい切り替えの場として
トイレタイムとの組み合わせも
なかなかよさそう～ですね

心も身体も楽になってきたという事は
背中の張りや丸みが取れてきて
胸も開いてきてますね

これからも是非続けてみて下さい。

[44] mixiユーザー 04月23日 03:45

ハナサク。さん

単なるバストＵＰだけではないので是非！

[45] mixiユーザー 04月23日 03:52

みよちんさん

て～っきりＹＯＧＡをやってらっしゃるのかと思ってました

胡座と呼吸の組み合わせも自分への身体の集中力が
とても高まる感じで凄く良かったです。

新たな発見になりました。
私も新たに取り入れます