大人から始めたクラシックバレエコミュの自分の癖

ずっとバレエをやってて、気がついた癖があります

それは、左右の腹筋力の違い

バーレッスンのとき、左手がバーのときはあまり言われないのですが、右手バーになると、体の向きが斜めで、右肩が上がるんです

肩が上がるのは引き上げが足りないのもあるんですが、体の向きが真っすぐにならないのは、右側の腹筋が足りないのが原因のようです

だからだと思いますが、発表会での立ち位置はたいてい上手側です

それに気がついてからは、頑張って右側の腹筋を心掛けています
おかげであまり斜めになっているとは言われなくなりました☆

皆さんも、自分で気がついた癖とかありませんか？

もしかしたら自分も同じ癖がある人もいるかも…

自分の体の癖に気がつくのは大変難しいことなんですが、ステップアップするいいチャンスだと思います

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 05月12日 09:12

はじめまして

私も同じような癖？があります。
左の足は上げても楽にキープできるのに
右を上げると腹筋以外に足にも力が入ってしまい
すごくつらいんです。それって左右の腹筋力の違いだったんですね
勉強になりました

[2] mixiユーザー 05月12日 21:37

☆マッシュさん
はじめまして

コメントありがとうございます

そうそう、私も一緒です
バレエに憧れてて、自己流で踊ってたときは右足を軸にして踊ってばかりいたので、左側が強いんですよね

もしかしたら、マッシュさんも同じように少し筋力に違いがあるかもしれませんね
自分の体のことってなかなか分からないですが、ちょっとでも何かに気が付けたらいいなと思います

[3] mixiユーザー 05月13日 22:10

はじめまして。月猫と申します

私も右肩上がりの癖がありました。
引き上げが足りないのはもちろんですが、当時教えを受けていた先生から
「片側だけ（この場合、右側）に鞄をかけていない？」と指摘されました。

肩掛けの鞄だと、右肩にばかり掛けてしまい、鞄を支える為に
肩がどんどん上がっていってしまうんですよね

最初は気がつかなかったけど、よくよく鏡の自分を見ていると確かに右肩が上がり、
身体が傾いていて…

「しばらくの間、肩掛け禁止ね

」と言われ、レッスンにはリュックで
通っていました。
今ではおかげさまで傾いているとは言われなくなりましたが…

ちょっとした日々の生活習慣でこんなに身体って変わるんだな～と思いました。

[4] mixiユーザー 05月13日 23:05

☆月猫さん
はじめまして～

そうなんですか…肩掛け鞄でも肩が上がるんですね

らんらんは肩掛けではないし、右側の腹筋が足りないのは明確で、先生にも注意されるので原因がはっきりしたんですが、鞄でもなるだなんて初めて知りました

これからは荷物や鞄は、均等に持つように心掛けます

貴重なご意見ありがとうございます

[5] mixiユーザー 05月14日 14:33

六本木のスタジオで習っている、バレエ歴三年目のムックです

腹筋に左右差があるとは気づきませんでした

勉強になりますね

私は意識していないと内股になる癖があります

例えばピルエットに入る前の４番の後ろ足が内股になっていたり、ワルツで走る時内股になっていたり・・・

気を抜くとなるので、かなり気をつけています

[6] mixiユーザー 05月14日 20:29

☆ムックさん
コメントありがとうございます

六本木のスタジオなんて素敵ですね

自分の体の癖を知ると、どこに気をつけて踊ればいいか、なんとなくだけど意識出来るかなって思ってます

内股になる癖もなかなか直らないですよね

多分、内股で歩く癖が長年ついてるから、相当意識しないと簡単に内股になっちゃうんだと思います

らんらんは子供の頃からバレエのまね事をしていたので、外に開くには開くんですが、足全体をｱﾝﾃﾞｵｰﾙにする必要があるってのを知らなかったので、足首だけ外に開いてる状態でした

例えばタンデュして1番に戻すときとか、まぁ全部のパに言えることなんだと思いますが、背中側(つまり後ろ側？)に向いてる足を意識するといいと言われました

あとはやっぱり体の引き上げ、前バランス…様々なことを意識すると、綺麗なｱﾝﾃﾞｵｰﾙが出来るそうです

まぁ難しくて、一つ意識したら一つ緩むんですけどね

お互い頑張りましょう

[7] mixiユーザー 05月14日 21:08

私､悪癖ばかりだ

が