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『とことこ・とまこまい』愛読者コミュの子連れOKだよ♪Mama'sピラティス

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子連れOKだよ♪Mama'sピラティス

mixiユーザー 2013年11月11日 23:29

子連れOKだよ♪
Mama'sピラティス

☆ピラティスって？☆
　体の中心をつかうインナーマッスルのエクササイズで、ヨガのストレッチ効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を、同時にもたらすものです。ヨガストレッチを中心とするものであるのに対して、ピラティスはストレッチ＋正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を整えるエクササイズです。

日時：第2・第4金曜日10：00〜11：15
場所：東開町総合福祉会館（苫小牧市東開町2-12-28）
料金：その都度1回500円
持ち物：ジャージなど運動しやすい服装
　　　　ヨガマットまたは大きめのバスタオル
　　　　水分補給の水やお茶など
　　　　お子様連れの場合は、玩具やおやつなど

まずは体験してみてください！！
　初めてご参加される方は下記へご連絡ください。その後、継続される方は会員登録をしていただき、欠席の場合は連絡をしていただいております。

〜注意事項〜
　託児はありませんので自主保育になります。お子様同士のトラブルやケガなど無いよう、ご理解とご協力をお願いいたします。

〜連絡先〜
080-1894-2533　細川まで

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