背の高い女が好きコミュの体型を維持するために

写メのトピックを見ながら、女性の方がみなさん、とても綺麗なのに憧れてしまいました。
そこで、ぜひ皆さんの美容方法みたいなものを教えて頂きたいと思い、トピを立ててしまいました。
食事や運動、生活習慣とか…。気をつけていることや、努力していることがあれば教えて頂けませんか？

ちなみに私は今、ジムに通ってダイエット中なんですが、なかなかすらっとした体型にはなりません(*_*)

コメント(23)

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[2] mixiユーザー 07月29日 08:54

特に痩せた訳ではないですが、
体力維持の意味で

バスケ

して汗

を流してます。
体幹は重要です

[3] mixiユーザー 07月29日 09:03

ひっかさん、ジムで筋トレがいいですよ

できればトレーナーさんについてもらうのがいいです。
自分でやるのとは全然違いますよ！
体のラインがきれいになって、引き締まります。
あたしは体重はさほど変わりませんが、体型かなり変わりました。

あとは、食事1日1800kcal目安にするとか。。

[4] mixiユーザー 07月29日 09:11

自転車ダイエットやってます！

いろいろ言われてる情報はありますが、有酸素運動をするのがダイエットには確実だと言うことは間違いない思います。
３ヶ月週二回程度２～３時間で５キロ程落ちてきました！
運動不足解消にもなるし、ジョギング程きつくないし、足だけじゃなく全身鍛えられます！しかも、楽に長時間運動できる自転車はオススメです！

コミュも作ったのでよかったらどうぞ！
☆自転車ダイエット部☆
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3447474

[5] mixiユーザー 07月29日 09:28

登山してます。
登頂した日には平気で２～３キロ落ちます。

とはいっても毎日できるものではないので、普段は1.5時間くらい重りを背負って歩いています。走るのは苦手なんで･･･。バックパックをしょっていると背中の筋力アップと腹筋の筋力アップが期待できます。

全身ならばウォーキングステッキを2本使ったノルディックウォーキングなんかお勧めです。

[6] mixiユーザー 07月29日 09:43

適度な運動は心がけています

結果がなかなか出なくても、挫折せずに継続する事が一番大切です。
がんばれ～(^o^)／

[9] mixiユーザー 08月02日 02:29

やっぱり、、恋愛です。。ホントにｶﾗﾀﾞの中から熱くなるようなﾔﾂね！

それと、ヒールを履いて目線遠くで、膝を曲げずに大きく歩幅をとり、優雅にあるく。。

これだけで、だいぶお腹・腰回り・太もも・ふくらはぎが絞まりまふ。

それから、必要以上に食べない！
ただ、ガマンはダメですよ～食べるｺﾄで、己れの欲を充たすのではなく、

ハーブティーで、ｶﾗﾀﾞを鎮めたり、綺麗な写真やエロテックな男性に触れたり…
それだけで、Loveボディに近づけるはず。

enjoy～

[11] mixiユーザー 08月11日 00:00

背筋を伸ばして生活をする！

地味ですけどこれが一番体型をきれいになるし、
見た目もきれいです
自然と腹筋にも力がはいるので、引き締まります
背が高いからこそ姿勢よく☆

[15] mixiユーザー 10月11日 20:03

凄いな～

みんなメッチャ頑張ってるな～

俺は食べても体重増えへんのよね・・・

身長178あるから、もう少し体重増加したい！！

でも