こんにちは。
一人でも多くの方が、不安障害やうつを克服する手助けになればと、認知行動療法について研究しているものです。
http://
閉所恐怖症は、特定の場所に閉じ込めらることにより、『出られないので怖い』という感情が、『このまま出られず、死んでしまうかも知れない』などの、思考を引き起こし、これがさらに恐怖感情を増大させるという、危険なサイクルによって引き起こされると認識しています。
上記以外で貴方が恐怖症に苦しめられる状況をお教え下さい。
・恐怖を感じる場所は？
・そのときに抱く感情は？
・そのとき、何を考えるか？
・そのとき、どんな行動を取るか？
ご協力の程、よろしくお願いいたします。
一人でも多くの方が、不安障害やうつを克服する手助けになればと、認知行動療法について研究しているものです。
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閉所恐怖症は、特定の場所に閉じ込めらることにより、『出られないので怖い』という感情が、『このまま出られず、死んでしまうかも知れない』などの、思考を引き起こし、これがさらに恐怖感情を増大させるという、危険なサイクルによって引き起こされると認識しています。
上記以外で貴方が恐怖症に苦しめられる状況をお教え下さい。
・恐怖を感じる場所は？
・そのときに抱く感情は？
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