葛西Loverコミュの強くしなやかで美しいカラダ作り！葛西でピラティス☆

9月よりスタート！ダンススクエア葛西にて
ピラティスクラスメンバー大募集☆

普段なかなか意識して使わない、カラダの深部にあるインナーマッスル。

でも実はこのインナーマッスルが
☆美しい姿勢を維持させたり
☆体幹（コア）を強くするのに
とっても大事な役割を果たしています。

さらにこのインナーマッスルが使われる時に
エネルギー源になるのは脂肪なのです！

よって…

ピラティスの3大効果
1、ダイエット効果
2、姿勢の改善
3、コアの強化

私はこう考えています♪

インナーマッスルを鍛えることは
強くしなやかで美しいカラダ作りには欠かせません。

また
●インナーマッスルを鍛える→筋肉量がアップ→基礎代謝アップ
⇒太りにくいカラダに体質改善

●インナーマッスルを鍛える→姿勢安定筋とコアの強化
⇒ダンスやスポーツの技術向上
⇒姿勢の改善により肩こり、腰痛、冷えなど体の不調改善

などどいった効果も！

日頃運動不足の方にも、またダンスなどにおけるパフォーマンスアップを目指す方にもおすすめです。

また鍛えるだけでなく、ストレッチ効果もありますので

・柔軟性向上
・血行促進
・冷えによるトラブル改善
・デトックス効果
・美肌効果
・心身のリフレッシュ・リラックス効果

などなど、ピラティスはカラダにも心にも
嬉しいエクササイズなのです。

9月はスタートキャンペーンで
入会金通常1000円が不要となります。
さらに初回は無料体験レッスン！
ぜひこの機会にスタジオにいらして下さい！

【9月スケジュール】
毎月3回、水曜日のレッスンです。
日程：　9月7、14、21日
時間：　14:00～14:45
月謝：　3000円（9月中は2000円でOK!)
場所：　葛西駅前ダンススクエア　http://d-s-u-s.com

講師はFTP認定アドバンスマットピラティスインストラクター、わたくし新井雅が担当させていただきます(*^^)v

マットは無料でレンタルいたします。
数に限りがございますので、人数を把握するため
事前にメールでご連絡下さい！
その他、ご質問もお気軽にどうぞ！

miyabi5522@live.jp

皆様のお越しをお待ちしております♪