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次回も

mixiユーザー 2008年04月22日 21:03

加茂テニスコートのハードコート両面ですテニス

ハードコートは足に負担が大きいのでテニス用のクッション性の高いシューズ

を使用しましょうね足

自分もオールコート用のシューズを買って、使ったら足の疲れ具合が全然違い

ましたよ手（チョキ）

コメント(7)

[1] mixiユーザー 04月22日 21:18

確かに今回は足の裏が痛かった・・。
4時間だからかと思ったけど、続くと怪我の恐れありかな？
こんなに本格的になるとは。。運動で本格的って初めてかも。
みんな、色々アドバイスよろしくね！

[2] mixiユーザー 04月22日 21:21

やっぱ4時間は長かったっすね。
慣れてる人たちはにはいいだろうけど、
みなさんがそういうわけでもないわけで・・・

練習メニューがきつかったかなぁ・・・
ちょっと反省してますm(__)m

次回は疲れすぎない程度な練習メニュー考えておきますね。

[3] mixiユーザー 04月22日 21:51

そうだねー、体力は人それぞれだから疲れた人は無理をせずに
休憩をとりながらって感じで。あくまで楽しくテニス！ですからねー。

しかーし、男性陣にはスパルタで（＾＾）

[4] mixiユーザー 04月22日 22:32

そんなにみっちり練習したんだね〜
途中で抜けてしまってもったいなかったな〜
次回は前回の分までビシバシお願いしますウインク

[5] mixiユーザー 04月22日 22:39

疲れた素直に休みましょうね。
で、ビシバシやっていいんすか?(にやり♪
しかたがないなぁ・・・(笑

特にハードコートは足に厳しいので、
その日の夜はお風呂でゆっくりマッサージしてくださいね。

高価なものでなくてもいいので、
テニスシューズは1足持っておいたほうがよいです。
ケガ防止の意味もあるのと、やっぱ、餅は餅屋ですから(^^p

あとは、靴紐はしっかり締める、とか、
そういう事でもぜんぜん変わりますよ。

[6] mixiユーザー 04月22日 22:58

ビジバシお願いしまっす（笑）
フォアはまぁなんとか。
バックがね・・・・・・・・。

合宿はがんばりまーすわーい（嬉しい顔）

[7] mixiユーザー 04月23日 12:24

あぁ〜、こまめの休息と水分補給は必要ですねわーい（嬉しい顔）あと、準備運動もしっかりやった方が良いかと電球慣れてる人でも、ﾊｰﾄﾞｺｰﾄでやった次の日には、腰やら足にどっと来ますよあせあせ（飛び散る汗）
テニスした後と、日々のｽﾄﾚｯﾁが大切かなぁとクローバー
わーい（嬉しい顔）だけど、私もｽﾊﾟﾙﾀ希望です(笑)

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