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当たり前の美しさを追求したいコミュの呼吸

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呼吸

mixiユーザー 2009年11月21日 13:32

呼吸についてお話をしますね。


呼吸とは酸素、水、その他のミネラルなどを取り入れることをいいます。


特に酸素を多く取り入れる為に必要です。




この酸素は体の中にあるミトコンドリア細胞（約60兆個）を動かす為にもっとも大切な役目を持っています。


ミトコンドリアが呼吸することで体中の細胞を動かし、新陳代謝を向上させ、さまざまな器官を正常に活動させることができます。


少しでも多くのミトコンドリア細胞を動かせばいつまでも若々しさを保つこともできます。



その為に肺呼吸が必要なんですが私たちは無意識に呼吸をしているせいもあって、知らず知らずに呼吸が浅くなっている事に気づかない事が多いのです。




今一度、呼吸を意識して、体の中に酸素量を増やせば、体形やお肌、髪などの美しさを保ち、さらには今まで以上の美しさを手に入れることも出来るんです。




まずはいつもより、呼吸を意識して少し多めに呼吸をするようし、一歩進んで呼吸法をマスターすることお奨めします。


その結果はやった人にしか体験できません。

呼吸法はなるべく、簡単な方法からはじめる事を心がけてくださいね。

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