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esthetique Luxeコミュのバレンタインデーのための低カロリーレシピ　２

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バレンタインデーのための低カロリーレシピ　２

mixiユーザー 2009年02月09日 21:43

こんにちは＾＾
ＬＵＸＥの中川です★

今日は昨日に引き続きバレンタインデーのレシピの
ご紹介をさせていただきます。

☆豆腐入りチョコレート ムース （プリン型５コ分）☆
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
１個約 123kcal
絹ごし豆腐　　　　　　 200g
チョコレート 　　　　　 60g
コーヒー 　　　　　　　 小さじ2杯
ヨーグルト　　　 　　　　50ｇ
砂糖　　　　　　 　　　　35g
バニラエッセンス　　　適量

1.
絹ごし豆腐の水気を切り、ミキサーにかけてペースト状にし、
湯煎して溶かしたチョコレート、コーヒーを加えて再びミキサーにかけます。

2.
1.に残りの材料を順番に加えてクリーミーになるまで撹拌し、
容器に入れて冷やし固めます。
好みでホイップクリームを飾ったり、
黒ごま、オレンジの皮を飾っても◎

簡単にできて低カロリーなので、
バレンタインデーの時以外にも普段のおやつにもいかがでしょうか？

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