神交アスリートクラブコミュの今日の練習

今日はこんな練習やったで～とか、こんなとこ行ってきたで～などカキコしましょう

コメント(11)

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[1] mixiユーザー 02月01日 22:14

　お～、いいですなぁ～

　これなら定期的に書き込んで、保守代わりにもなるから、ヲチる事も無いでしょうし

　実はワタクシも、今年はトレ記録を取って行こうと思いつつ、早一ヶ月…

　まだ思い出せる範疇だと思いますので、一生懸命思い出して、ここに記録して行こうかと思います

[2] mixiユーザー 02月01日 23:01

とりあえずは、先月分…

●１/１(火)
　ノートレ

◎１/２(水)
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～神戸空港往復(ランＬＳＤ１５?）

●１/３(木)
　ノートレ

●１/４(金)
　ノートレ

◎１/５(土)
　筋トレ(ベンチプレス)
　ＨＡＴ往復(ラン６．６キロ　三谷氏と)

◎１/６(日)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　営業所～ポーアイ花鳥園(ラン１０キロ)

◎１/７(月)
　筋トレ(背筋　ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋往復

◎１/８(火)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　営業所～神戸第一高校～見晴台～布引の滝（ウォーキング　宇野氏と)

◎１/９(水)
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池往復

◎１/１０(木)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　自宅～(ラン)～石井ダム～菊水山～鍋蓋山～(ラン)～自宅

●１/１１(金)
　ノートレ

◎１/１２(土)
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～ポーアイ花鳥園往復(ラン１０キロ)

◎１/１３(日)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　営業所～ポーアイ花鳥園往復(ラン１０キロ　西田氏と)

◎１/１４(月)
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池往復

◎１/１５(火)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池往復

○１/１６(水)
　筋トレ(ベンチプレス)

◎１/１７(木)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　自宅～しあわせの村(ランＬＳＤ１３キロ)

●１/１８(金)
　ノートレ

●１/１９(土)
　ノートレ

●１/２０(日)
　ノートレ

◎１/２１(月)
　筋トレ(背筋　ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

○１/２２(火)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)

◎１/２３(水)
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

◎１/２４(木)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

●１/２５(金)
　ノートレ

○１/２６(土)
　駅伝コース試走(変則３周　西田氏と)

☆１/２７(日)
　神戸シティマラソン(１０キロコース)

◎１/２８(月)
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～ポーアイ花鳥園往復(ラン１０キロ　沢村氏、西田氏と)

◎１/２９(火)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　ローラーバイク１５分　ＤＤＲ６０分

◎１/３０(水)
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復(向山氏と)

○１/３１(木)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～神戸第一高校～営業所(体調不良のため、途中引き返し)

[3] mixiユーザー 02月03日 00:41

ノロウイルス感染のため、昨日と今日は完全ノートレの日に…

明日も天気も悪い事だし、体調も万全ではないので、ノートレにしようかと…。

完全に２月は出鼻をくじかれた…＿|￣|○

[4] mixiユーザー 02月03日 23:16

なんかさ～すごいやってるね

[5] mixiユーザー 02月06日 22:43

>>ＬＯＯＫ様
　ｲﾔｲﾔ、一見やってるようで、結構へっちゃらで３日連続ノートレとかやらかしてるし…

　んで、筋トレのみの日も結構あるから…。
　ヲイラの筋トレって、１つ３セットくらいの、ほんのちょっとのモンやから、筋トレのみの日ってのは、ほとんどノートレに近いし…

[6] mixiユーザー 03月11日 08:10

てなこって、２月のトレ日記です…。
最近、故障に泣かされ続けてます…

●２/１(金)
　ノートレ(ノロウィルス感染)

●２/２(土)
　ノートレ(ノロウィルス感染)

●２/３(日)
　ノートレ(ノロウィルス感染)

◎２/４(月)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　ローラーバイク　１５分×３

●２/５(火)
　ノートレ(歯痛、治療)

◎２/６(水)
　筋トレ(背筋、ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

　※病み上がりで、しかも歯痛を伴って、ここ数日ほとんど
　　まともな物を食べていなかった割には、体調の方はなぜか
　　絶好調で、城山登りの自己ベストを更新(１４分５３秒)

◎２/７(木)
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　自宅～(ラン約４キロ)～石井ダム～菊水山～鍋蓋山～(ラン)～自宅

○２/８（金）
　ラン9.3キロ　62分　6'40/km（自宅～泉台～西鈴～鈴蘭台～自宅）

●２/９（土）
　ノートレ（大会前日）

○２/１０（日）
　バレンタインラブラン（ポーアイ）　１０キロ　５１分３０秒

●２/１１（月）
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)

◎２/１２（火）
　筋トレ(背筋、ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

◎２/１３（水）
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　ラン１０キロ　５７分３０秒（ポーアイ花鳥園往復）

◎２/１４（木）
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

●２/１５（金）
　ノートレ（駅伝大会前日）

○２/１６（土）
　市職員駅伝大会　交通中央Ｂチーム第３区　２．９キロ　１３分５３秒

◎２/１７（日）
　筋トレ(ベンチプレス)
　ラン１０キロ　５９分１９秒（ポーアイ花鳥園往復）

◎２/１８（月）
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　ラン１０キロ　５６分（ポーアイ花鳥園往復）
　※なぜか非常に足が軽く、ゆっくり走っているつもりでも５６分と、
　　結構速いタイムが出た。
　　そして、なぜかとっても楽しくって、もっと走っていたいような感覚に…。

◎２/１９（火）
　筋トレ(背筋、ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～（１３分４３秒、自己ベスト更新）～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

◎２/２０（水）
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　ラン１０キロ　６１分０９秒（ポーアイ花鳥園往復）

◎２/２１（木）
　筋トレ(ベンチプレス)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～（１３分３０秒、自己ベスト更新）～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

◎２/２２（金）
　筋トレ(プルダウン　バーベルカール　デッドリフト)
　営業所～(ラン)～新神戸駅～（１３分４４秒）～城山～猿のかずら橋～(ラン)～布引貯水池～風の丘往復

●２/２３（土）
　ノートレ（来客）

●２/２４（日）
　ノートレ（友人と会う）

◎２/２５（月）
　筋トレ(ベンチプレス)
　ラン１０キロ　５７分０９秒（ポーアイ花鳥園往復）

●２/２６（火）～２９（金）
　ノートレ
　※昨日のラン後、古傷である右股関節の筋に、いつもより強い違和感が…。
　　まだ痛みまでとはは行かないものの、古傷だけに非常に気になるところ
　　なので、思い切って１週間ほど走らずに、様子を見る事に…。

[7] mixiユーザー 04月27日 18:12

＜明日淡路サイクリングなんですけど～
　
　本日も塩屋坂トレ！？してしまいました～。
　足パンパンです淡路サイクリングも、やる？？のかな？

[9] mixiユーザー 05月18日 19:20

今日は短い中休。
軽い筋トレ→裏の公園でランニング→貿セン階段トレーニングのみでした。