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心学コミュの今日の一言「衝動のコントロール」

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今日の一言「衝動のコントロール」

mixiユーザー 2024年05月24日 21:38

今日の一言(衝動のコントロール）

怒りが頂点に達した時は、怒らないことではなく「怒りをコントロールすること」であり、「怒りと上手につき合うこと」。

それはたとえば、「衝動をコントロール」すること。

衝動をコントロールするとは、「最初の6秒をやりすごす」こと。

よく、「腹が立ったら十、数えよ」などといわれるが、間を置け、ということ。

それは、「まあいいか、それがどうした、人それぞれ」と思うとどうでしょう。

怒りや不満がわき起こってきたら、「まあいいか、それがどうした、人それぞれ」とやりすごす。

『不満を感じても、「何もせずに放っておく」のが正解』という言葉を胸に刻みたい。

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