今日の一言（セイバリング）
セイバリングとは喜びを認識し、持続させようとする試みで喜びに慣れてしまうことを防ぐ働きのことです。
例えば、ケーキを黙って食べるのではなく、「なんておいしいケーキなんだ......。これを食べられる自分は幸せだ!」と叫びながら(もちろん心の中で思ってもいい)食べる行為はセイバリングの一種であり、これをすることによってケーキを食べるという行為から得られる幸福感は増す。
日常には、セイバリングの対象となるものがあふれています。
寒い冬に熱いお風呂に入ったときや夏の暑いとき外から帰ってきて飲む一杯のビール。
ほっと一息ついたときに味わう一杯のコーヒー。
まさに、「ごくらく、ごくらく」という気持ちですよね。
そしてさらにそれを深める方法が、幸せな気持ちを言葉にして声に出すこと。
「ああ、しあわせ」「ごくらくだなぁ、しあわせ」「おいしいなあ、しあわせ」。
そして、同時に「にっこり」と笑うこと。
幸せになるチャンスは日常にあふれかえっている。
日々の生活に幸せを見出せればあなたの幸福度は一気に増す。
幸せとはなるものではなく気付くものであり、そういった意味では、幸せとは技術なのです。
なんでもない日常にある「幸せ」を、味わうことができる人でありたい。
セイバリングとは喜びを認識し、持続させようとする試みで喜びに慣れてしまうことを防ぐ働きのことです。
例えば、ケーキを黙って食べるのではなく、「なんておいしいケーキなんだ......。これを食べられる自分は幸せだ!」と叫びながら(もちろん心の中で思ってもいい)食べる行為はセイバリングの一種であり、これをすることによってケーキを食べるという行為から得られる幸福感は増す。
日常には、セイバリングの対象となるものがあふれています。
寒い冬に熱いお風呂に入ったときや夏の暑いとき外から帰ってきて飲む一杯のビール。
ほっと一息ついたときに味わう一杯のコーヒー。
まさに、「ごくらく、ごくらく」という気持ちですよね。
そしてさらにそれを深める方法が、幸せな気持ちを言葉にして声に出すこと。
「ああ、しあわせ」「ごくらくだなぁ、しあわせ」「おいしいなあ、しあわせ」。
そして、同時に「にっこり」と笑うこと。
幸せになるチャンスは日常にあふれかえっている。
日々の生活に幸せを見出せればあなたの幸福度は一気に増す。
幸せとはなるものではなく気付くものであり、そういった意味では、幸せとは技術なのです。
なんでもない日常にある「幸せ」を、味わうことができる人でありたい。
|
|
|
|
|
|
|
|
心学 更新情報
-
最新のイベント
-
まだ何もありません
-
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
心学のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 広島東洋カープ
- 55348人
- 2位
- お洒落な女の子が好き
- 90003人
- 3位
- 酒好き
- 170654人