パニック障害とうつ病コミュの不眠症

不眠症の方、飲んでるお薬や眠れない時の対処法等語り合いませんか？

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[261] mixiユーザー 02月28日 23:19

眠れないけど処方された薬飲んだら寝落ち寸前で強制覚醒される事が続いて余計しんどくてやめた…

[262] mixiユーザー 03月15日 01:46

医者から限界値の眠剤を出して貰っていつもは日付が変って飲んでたので朝が起きられなくてそれを改善する為に23時頃に変更したにも関わらず全然眠気が来なくて今も眠気来なくて今までどおりの時間になっても眠気来ず

どうしたら良いんやろう

[263] mixiユーザー 03月15日 02:46

眠れなくて、そのまま仕事を休むパターンになりそう。

[264] mixiユーザー 03月16日 03:05

昨夜同様眠くも無いのに無理矢理薬を飲んで布団に入ったけどやっぱり眠くない

うつらうつらとしたのだと思うけど今夜は寝ないで起きて過ごします

医者が薬を飲む時間が遅いと言うけどそれでも4時間は眠れてたのに服用が遅いから朝が起きれない

寝る事ばかり考えてたら頭がおかしくなりそうです🤔
無理矢理寝るのは辞めようと思います

[265] mixiユーザー 03月16日 09:28

>>[264]
睡眠リズムが乱れてるようですね
睡眠薬は寝る30分くらい前に水で飲む事
その後は寝床で目を閉じスマホなど見ない何も考えず目を閉じて居れば寝れるはずです

[267] mixiユーザー 03月16日 20:40

>>[265]
それをしても全然眠気が来ないのです

勿論、スマホも触ったりして無いし23年も睡眠薬を飲んでるからちょっとやそっとじゃ効かないのかも

[268] mixiユーザー 03月16日 21:57

>>[264]
私も一時期入眠障害に悩まされていました。
ベンゾジアゼピン系睡眠薬の変薬、減薬により離脱症状の反跳性不眠で丸3日間一睡もできなかったことがありました。
反跳性不眠の場合は、もう眠剤を飲もうがスマホを観ようが観まいが、何をしても入眠できませんでした。
入眠できない辛さは経験した人にしかわからないと思います。
一日中、眠剤について調べたり同じく睡眠障害の人のつぶやきを見たり、どうやったら眠れるようになるかネットで検索ばかりしていました。
眠れないと本当に夜が長くしんどいですよね

[269] mixiユーザー 03月16日 23:30

>>[268]
反跳性不眠と言う言葉を初めて知りました

私もベンゾジアゼピン系の睡眠薬です。
丸3日間一睡も出来なかったのですね

私はB型作業所へ行っているのですが欠勤するのが申し訳無く感じて、でも欠勤しないと身体がフラフラになりました。
本当に入眠出来ない辛さは経験しないと理解して貰えないですね

そうなんです…眠剤について調べたりどうやったら眠れるか同じ立場の人のつぶやきも見たりこんな状態が何日続くのか夜になるのが不安で堪らないです。
amiさん、ありがとうございました

[270] mixiユーザー 03月17日 12:26

やっぱり日中眠くなります

ホントに悪循環です

夜にコレだけの眠気が来てくれたらどんなに幸せだろうか

明日からまた作業所が始まるのに夜が怖すぎて眠れる気がしない

それで行ける気がしない

[273] mixiユーザー 03月18日 06:55

子供会役員の仕事がしんど過ぎて中途覚醒、早朝覚醒してしまう

まだ任期がスタートしたばっかりなのに。
これから2年間耐えられるだろうか。
仕事は嫌なら辞められるけど、役員は任期が終わるまで逃げられないから余計に不安。
いつかは強制的に回ってくるから体調落ち着いてる今のうちにやっちゃおうと思って役員になったけど、早速メンタルがやられてる

[275] mixiユーザー 03月18日 13:42

作業所に利用中止をする電話をしたら職員に『利用中止したらまた引きこもってしまうよ

』と言われてしまい私は中止したら睡眠不足問題の肩の荷が下りると思っていたのに関係性が変わらなくてまた睡眠不足の日々が続いてしまう

『いつでもおいで』と言われても『ハイそうですか』と行けないよ

行ったら作業をしないとダメだから工賃が発生する以上軽はずみな事はしたくない

何で分かってくれないんだろう

[277] mixiユーザー 03月18日 23:16

>>[275]
まぁな～生活リズム取らないとならないし
日中の眠気は過眠症の薬で補い夜は睡眠薬を少しでも効果ある飲み方で寝る

ココアやMIROで鉄分補給して精神落ち着かせ寝る

追い込まれると余計精神的に負荷がかかるんだよね

まぁわかるよ

[278] mixiユーザー 03月19日 00:05

>>[277]
『日中の眠気を過眠症の薬で補う』とは、えーッ

びっくり(・・;)そんな薬あるんですか

知らなかったです

眠れない為の睡眠薬は知ってて効かない状態ですが日中の眠気対策として過眠症の薬があるなんて

メンタルクリニックで処方してくれますかね

もしメンタルクリニックで出して貰えるなら医者は何で出してくれないのだろうか🤔
ココアやミロで鉄分補給したら気分が落ち着くんですね

試せる事は試したいです

kojirohさん、ありがとうございました

[280] mixiユーザー 03月19日 23:47

>>[278]
メンタルクリニックの先生なら誰でも処方出来る薬では無いからです
薬は色々あると思うけど俺飲んでるのはモディオダールって薬です

モディオダールを処方できる医師は、日本睡眠学会専門医の資格がある医師や、登録医療機関に勤務している医師の中で、睡眠障害の診療に従事している専門医制度を有する学会の専門医と明記されてます

この薬の薬価は330円ぐらい
自立支援で1割負担で計算するとそれなりの金額です

[281] mixiユーザー 03月20日 01:42

>>[280]
メンタルクリニックの先生なら誰でも出せる訳じゃ無いのですね

あ～残念です

ネットで私の通える範囲内に睡眠外来の病院があるか調べてみます。
先ずはそこから始めてみます

ありがとうございました

[284] mixiユーザー 03月23日 16:14

>>[281]
現在通われてるクリニックはどうですか？
過眠症の薬出せる医師かな？
大事な睡眠はメンタルに大きく左右されます寝すぎてもダメだし回復出来るといいですね