ヨガインストラクター's Netコミュの知っておきたいマタニティヨガのガイドライン

マタニティヨガ３時間セミナーｉｎ広島

　精神・肉体・呼吸をととのえて、体と心も安定！
　　　お産の時にも役立つ呼吸法とリラックス法を学ぼう！

マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。呼吸（ブリージング）は鼻呼吸が基本で、呼吸に合わせ伸びる、捻る、反るなどのアサナ（ポーズ）をゆっくりと行います。自律神経への働きかけを通し、妊娠やお産に必要なホルモンの調節がスムーズに行えるようになります。マタニティヨガで学んだ呼吸法とリラックス法は、お産の時に役立ちます。大きなお腹でも気持ちよくできるものばかりなので、ヨガ初心者でも簡単に行えます。
★★★今回の３時間セミナーは認定コースの概要をお伝えするセミナーとなっております。★★★

◆　日　時 ◆　２００９年１月１７日（土）　１３：３０～１６：３０　　合計　３時間
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（６０～９０分デモレッスン／１２０～９０分講義　３時間セミナー）
☆☆☆　認定継続　マタニティビクス協会３ポイント／ＪＡＦＡ・ＡＤＩ　ポイント　付与予定　☆☆☆

◆　講　師 ◆　日本マタニティビクス協会　マタニティヨガディレクター　　　　和田　敦子　先生

◆ 場　所　◆　広島県立総合体育館　武道場　　
　　　　　　　　　　　〒　７３０－００１２　広島市中区基町４－１

◆ 持ち物 ◆　動ける服装、ヨガマットまたはピラティスマット

◆ 料　金　◆　８，４００円（マタニティビクス協会会員またはＪＡＦＡ会員）　消費税込み　
　　　　　　　　　　９，４５０円　一般

◆申込方法◆　電話、もしくはFAX、メールにてお申込み下さい。
参加費お振込み確認後、ご参加確定となります。

◆申込先◆フィットネスプロジェクトＡ
　　　　　〒730-0012　広島市中区上八丁掘5－5－1002　
　　　　　 ?082－511－6773（平日10:00～17:00）Fax082－511－6774（24時間対応）
　　　　　 E-mail　fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

★★★受講に関わるお知らせはメールでの配信となります。
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日本マタニティビクス協会とは…
1981年前身であるホスピタルハイハットを経て、1985年に妊婦の健康と安産のための運動について考えることを目的に日本マタニティビクス協会を設立、研究をスタートさせました。以後、妊婦を中心とした女性のライフサイクル《妊娠中・出産後・不妊・更年期・授乳期など》に合わせたエクササイズを医療施設やフィットネスクラブに向けて普及・実践させることに努めています。