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１分骨盤ダイエット☆コミュの始めて2週間

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始めて2週間

mixiユーザー 2008年09月23日 00:58

私は今までダイエットを真剣にやった事がなかったけど
骨盤ダイエットなら無理なくできるかな〜と思って始めました！

まだ2週間で、体重は減らず・・・。
でもお腹周りが少しすっきりしたような気がします。

バナナダイエットと、水ダイエットを合わせてやっています。

1ヵ月後の自分が楽しみ！

とゆーことで最近始めました！
って方が居たら、色々意見交換しましょう！

コメント(20)

[2] mixiユーザー 09月23日 09:01

わたしは三日目から五日目くらいの間で少し変化がではじめたかな〜くらいでしたぴかぴか（新しい）

なぜ今の自分になるまで、ほっておいたのか不思議やし後悔もしますがげっそり
ゆっても仕方ないので頑張りますウッシッシ

腰回し五分て説も聞いたことがあるんで最近五分に増やしてみたりしてます☆

体脂肪もなかなか減らないですが個人差もあることですし痩せた自分を夢見て頑張りましょう手（チョキ）(^^)

[4] mixiユーザー 09月24日 00:36

確かに。
初めてやった時、腰痛めました・・・。

しかし体重減らない・・・・。

揉むのも毎日やってみます！！

[5] mixiユーザー 09月24日 01:27

骨盤回し結構やってるんですが
最近回すと痛くてがく〜（落胆した顔）あせあせ（飛び散る汗）
筋肉痛みたぃな痛さがまん顔がまん顔
効いてるんでしょうかexclamation & questionexclamation & question

[6] mixiユーザー 09月24日 12:55

やり始めなら筋肉痛でしょうか・・・。
私はやり方がまずかったらしく、骨に痛みを感じましたあせあせ（飛び散る汗）

痛みを感じた時は無理にしない方が良いと思うんですが
筋肉痛なら時期になくなると思いますよわーい（嬉しい顔）

すぐに体脂肪が減る人と、そうでない人と、個人差は結構あるみたいですね。
私は2週間も経つのに減らない（泣）

挫折しないように頑張る！！

[8] mixiユーザー 09月29日 22:31

私もなかなか体重減らなくて今、弱気な感じです・・・・。

３週間経つのですがなぜでしょうか。。。あせあせ（飛び散る汗）

凹みまくりです涙

でも続けます！

[9] mixiユーザー 09月30日 06:26

うちも、体重減らない
どころか増えました
本読み直しして減らしたいです
赤坂行きたいです走る人

[10] mixiユーザー 10月01日 12:49

まかみかさん！
うちも減るどころか増えたんです・・・。
でも筋肉に変わる時に、一時的に増えるのは本当らしいので
それが理由かもですよ？？

諦めずに頑張りましょうね指でOK

[11] mixiユーザー 10月01日 20:27

うち体重変わらないですがく〜（落胆した顔）がく〜（落胆した顔）

皆さん何分くらぃしてるんですかほっとした顔exclamation & question

[13] mixiユーザー 10月02日 23:23

腰まわし５分、その他ストレッチや部分やせエクササイズをやって、有酸素運動３０分です。
でも痩せない・・・。
けど諦めたら終わりです！
きっと結果はでるはず！　と思って頑張る！！
あ.バナナダイエットも併用してます。

[14] mixiユーザー 10月03日 12:55

これから始めます。
腰回しは1分くらいはしていたのですが・・・。
何の変化もありませんでした。

何かコツ?はありますか???

[15] mixiユーザー 10月05日 00:14

始めは前後左右各10回、右回し 左回し各10回くらいから始めました指でOK
下腹やお尻の筋肉に意識を集中して、やせろ〜 て念じながらやってますあせあせ（飛び散る汗）

[17] mixiユーザー 10月05日 21:20

｢やせろ〜｣と念じる事！大切ですねパンチ

下腹部に意識！頑張ってみます。

アドバイスありがとうございます。

[18] mixiユーザー 10月06日 00:38

ウミガメさんも体重増えたんですね
これで諦めたらいけないんですね
早く結果が出る事に期待すると挫折して諦めてしまう性格なので気を付けます

ところで骨盤回しって何ですか？
何か併用してるのかな？

[19] mixiユーザー 10月06日 23:10

まかみかさん
コアリズムみたいな動きでゆ〜っくり回してます。
でも最近はやっぱり１分骨盤のスクワットに専念！
骨盤しめるほうがなんかスッキリしますよね。
でも回すのはくびれ作りには効果大ですよ！
テレビ見ながらできるし♪

[20] mixiユーザー 10月17日 22:29

体重：−１ｷﾛぴかぴか（新しい）、ウエスト：−３ｾﾝﾁぴかぴか（新しい）でした。
本には体重がおもしろいように落ちるって書いてあったけど、私の期待以下でした・・・。

ウエストは確かにすっきりした感じがありまするんるん
特に下腹が凹んだです目がハート
あと、私がダイエットを始めていることを知らずに
一週間ぶりに出張から帰ってきた旦那が『なんか痩せた？』って言いました〜exclamation ×2
嬉しい一言でまだまだ頑張れそうです。

今日から、腰回しもプラスグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

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