リ～エル－ムコミュの【質問コーナー】

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コメント(36)

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[1] mixiユーザー 05月08日 21:07

まずは私から。

最近、次男（七ヶ月）をおんぶすることが多くて肩が凝ります

家でも出来る簡単な肩凝り解消法はありますか？

[2] mixiユーザー 05月08日 21:17

ゲルマニウム湿布を10～20分して肩の周りの酸化をとったら、脇をつまんで引っ張って振りましょう

[3] mixiユーザー 05月08日 23:20

ありがとうございます

やってみます

[4] mixiユーザー 05月08日 23:40

息子が抱っこﾏﾝで毎日抱っこばっかり…腰が痛くて痛くて

朝起きた時特に重くて痛いです…
何かいい治療法ありませんか？
あと、太もも痩せたいんですが…何かいい方法あったりしませんか？

[6] mixiユーザー 05月09日 15:47

ダンプさんへ
まず半身浴を一週間毎日続けてみて下さい。

[7] mixiユーザー 05月10日 22:12

こんばんは

うーん？？なんだろう‥と考えていました。。

最近はたまに足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝにむくん出る時もありますが、特にどこかが痛むわけも無く至って快調です

暖かくなってきたからかもしれませんね

あえていうなら‥肘をつく癖があったり、膝を組む癖があります。
何か防止することはありますか？

[8] mixiユーザー 05月10日 22:27

あこさんへ

子供を抱っこをする時期のママさんはほとんどと言っていいくらい腰痛もっています。
同じ体勢で居続けると腰痛うみやすいですから、少しずつ体勢を変えていきましょう。
柔軟体操等、時間ある時に行って下さい。

[9] mixiユーザー 05月10日 22:31

ユリユリさんへ

肘付くのも、膝組むのにも共通する点があります。背筋を曲げていると支えるために肘付いたり、バランスとるために脚組みします。やはり胸はって姿勢を整える事が大事です。

[10] mixiユーザー 05月11日 21:01

なるほど

ありがとうございます

姿勢を良くするよう意識して心掛けてみます

[12] mixiユーザー 05月23日 23:11

まずは腰椎のズレ、捻れを解消する事が再優先ですね！

私でよろしかったら施術させていただきますが・・・

[13] mixiユーザー 01月23日 20:36

はーい　質問です。

先日、某サイトで「朝起きた時にやるストレッチ」というものがありました。
２分だかやれば良いと書いてあったので、試しに翌朝にやってみました。
今、調べてみたら「朝２分でﾀﾞｲｴｯﾄ」と書いてありました。
ダイエットという文字につられた私･･･(笑)

で、やってみたところ、腰のあたりでポキッと。
せっかく調整して貰ったのに崩れてしまったら嫌だわと思い
その日だけでやめました。

寝た状態で背伸びをするという形なのですが、どうなんでしょう？
変にやったらダメとかありますか？

[14] mixiユーザー 01月23日 20:49

伸びをするのは、良い事ですよ

ぐーっと伸びたらパッと力を抜くという風にしたらなお効果的だと思いますよ！
ダイエットしたいのですか

言って下さればよかったですのに。

[16] mixiユーザー 04月11日 08:58

> なかじんさん
おはようございます。
随分状況が変わってきたのですね。
車での移動が増えたのはかなり辛いですね

まだ一度も調整させていただいているわけではなく、ご自分でストレッチ等で何とかくぐり抜けている事は素晴らしい事です。

まずは車に乗る時ですが、必ず深く腰をかけます。そして座席の前後方向の位置ですが脚が少し余裕もってアクセル踏める位置に固定しましょう。
深く腰かけず浅く座り腰椎のいちばん下5番に斜めに重心がかかるのだけはさけないといけません。

あと、移動から移動にあたって車に乗る前に屈伸、前屈、後屈をリラックスした状態で行って下さい。呼吸を落ち着かせ、お尻、太腿、腰の筋肉に緩んで・・・とお願いしながらやるだけで全然かわってきますよ。

お尻の下にあるものを敷いて座る姿勢を変える方法がありますが、車の座席と運転中では効果的とはいえませんから、ここではやめておきますね。

[18] mixiユーザー 04月25日 20:21

メッセージ貰ったばかりなのに違う質問ですいやせん

坐骨のまだ今より痛く起き上がる度にツル痛みに足の筋肉を使わず両手で家具の角(丁度良い場所にあった)ので全体中を両手に掛けてたせいか風呂で背中洗う度に痛くて

手首だけカナリ細いので筋をやってまってしまったかも

バセドウで通ってる内科(専門では無いが外科もある)で世間話し程度に話したら年ですね～と言われました。整形ではレントゲンに異常なく腰と足を中心に電気治療してます｡仕方なく長いタオルに変えてオッサン洗いみたく背中洗ってますがそれでも痛み取れません！手首を捻らないようにしてますが立つ時や起きる時は癖に成ってるらしくどうしても手を使います

毎日風呂(シャワー派)は入れません！面倒なのもあります

週1でも手首痛いです

やはり年からだから完治はしないから騙し騙し痛みを強くしない為に手首に負担かけずに行くしか無いのでしょうか!?

お返事は急いでませんので

痛みにも波あります

坐骨と関係あるのかな？
動かさないと痛く無いです。
宜しくお願いします。

[19] mixiユーザー 04月26日 23:57

> ほーさん

お返事遅くなりました。

手首、坐骨神経痛、腰痛、甲状腺疾患、といろいろな部分に痛みが出ていらっしゃいますね。おそらく足首なども痛みが出ていらっしゃるのではないでしょうか。
全身に歪み、捻れの状態がまわり、あっちもこっちも不調となっているのですね。

ですが、今の状態から回復しないのか？というと全然そんな事はありませんよ

きちんと原因があります。ひとつずつ解決していき、こつこつ施術いたしましたら半年後にはご自分でもまだ知らないほ～さんに出会えるとおもいます

ここで難しい事を並べて説明しても、大変と思います。ですがほ～さんに希望をもっていただきたくて、自信をもっていただきたくて。今こうして書いていますm(__)m

[20] mixiユーザー 04月27日 12:27

あおぞらさん

ありがとうございます

そうなんです足首も痛くて歩く時に

電気治療でベッドにうつ伏せに成って腰と両足首にマイクロ波を当て温めてますが

うつ伏せに成ると首や肩や腕まで痛み出して今は首が重く凝ってる感じで痛み感じる時があります！

本当にアチコチが痛く成って行ってるようで

だけど、やはり
あおぞらさんから治ります

と言われ嬉しい気分です

最近は夜に足が痛み出してます

今は大丈夫です

タクシーで買い物行き詰め放題にも挑戦して来ました

楽しかったです

セロリ依存もあります食べるアロマテラピーと呼んでます

今日終わるので早起きしてまで行って来ました

新玉ねぎの詰め放題なセロリの芯の束を５つ買えた事で今大満足です

そう言えばテレビでトリガーポイントと言う元の凝りを言うそうですね？

私のトリガーポイントは腰ですが元の元は心なんですね？

気分が良いと確かに痛みも軽く感じます

ありがとうございます

これからも宜しくお願いします

な～こちゃんにもありがとう

[22] mixiユーザー 04月28日 20:09

今日はありがとうごさいました
m(_ _)m

まだ様子みながら行きます。

[24] mixiユーザー 07月14日 09:38

> なかじんさん

おはようございます。
正直に言ってまず診て診断してみないと、お答えするのは難しいというのが正直なところであります。
ですが初診で、ほとんどの症状が半減～ほぼ消えるところまでいく事が多いのも確かでございます。日常の生活習慣や、食事の栄養バランスなどもその場でお伝えさせていただきまして、より快復力が高まる状態になっていただきます。

今の状態より、体が随分変化するのを実感する事が出来ると思いますm(__)m

[25] mixiユーザー 07月14日 23:29

自分もなかじんさんと同じように腰が痛く右足に強い痛みを感じてました

今は治療で良くなりましたが、今はお酒の量を減らして、食事もなるべく生物はストレスを感じないように避けています。あと手軽なカップラーメンもやめて、水を１日２リットル飲むようにしてます。
あと歩く時は歩幅を大きめにして線の上に歩くように心がけてます。これだけで今は再発もなく普通に生活出来てますよ

参考になればと書きました

[28] mixiユーザー 07月17日 23:49

> なかじんさん

距離・・・確かに遠いですね

ですが、この場であえて書いていただきましたので私もきちんとこの場で書かせていただきます。

もし、お越しになられるようでしたら、全身全霊私の全てを出し切り満足していただける状態にもっていかせていただきたく思いますm(__)m

このコミュに書かせていただいている事は、全て事実でして一人でも多くの方にほんの少しでもお役に立てられたらという思いからたちあげました。
私は施術は技術力と思っておりません。心、すなわち愛だと思っています。このような場でよくそんな事が？と思いながら見られている方もいらっしゃる事と思いますが、愛は自分の心に常にある全てです。

このコミュに入っていただけた事を深く感謝いたしますm(__)m

[30] mixiユーザー 10月16日 21:06

こんばんは

いつも通りの生活をおくってるのですが、朝起きるのがつらいです。食前にフルーツと水を採る生活をしてます。後、最近残尿感があります。何か関連があるのでしょうか？

[31] mixiユーザー 10月16日 22:12

> やっちさん

水→フルーツの順番でとっていますよね？

そして、肝心になってくるのがその後の食事なんですね。偏った食事をしていませんか？そして、この時期に有りがちな缶ホットコーヒーを随分飲んだりしていませんか？

[32] mixiユーザー 10月16日 23:40

> あおぞらさん
もちろん水→フルーツの順番です