ＰＣＯ（Ｓ）コミュのＰＣＯ(Ｓ)とダイエット…

痩せてスリムになりたくてダイエットを始めました。

毎日ランニングを４０分して、カロリー計算もして、食事にも気を使っています。

普通に考えたら普通に痩せる普通のダイエットをしているはずなんですが(色々自分なりに調べて正しいダイエットしてるつもりです)、半年たっても体重はおろか体脂肪も減りません。

多のう胞性卵巣になると、太りやすく痩せにくいと聞いたことがあり、だからわたしは痩せないのか！と思いカキコミさせていただきました。

皆さんはダイエット成功したことありますか？成功した方はどんなダイエットをしましたか？教えてください。

ちなみに、私は肥満体型ではなく健康体型です。お肉がぷにぷにしてるので、もう少し絞って、スリムでめりはりのあるカラダにしたいです。。。

コメント(20)

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[1] mixiユーザー 11月09日 23:17

私もおそらく主さんと同じ体型です

スリムではないけど、デブでもないぽちゃぽちゃした体型

私は岩盤浴でデトックスをし、コアマッスルで体の内側の筋肉を鍛えました
今はやめてしまって元に戻ってしまいましたが

岩盤浴は体を温め、ダイエットだけでなく婦人科系にもいい効果をもたらしてくれるようです

あと、私の主治医は「排卵すれば自然に痩せる」と言っていました

ストレスも体に良くないと思うので、あまり気にしすぎす今の治療を続け、「ちょっと健康の為に

」くらいの気持ちでダイエットしてみてはいかがでしょうか

[2] mixiユーザー 11月09日 23:46

アタシも同じような体型です。

が、最近ストレスで太ってきたのでダイエット始めようと思ってます

一時期精神的に参ってたときは１０?痩せましたけどねぇ。やっぱり健康的に痩せるのって難しいですね

答えになってないですけど、仲間がいたことに嬉しくてコメントしてしまいました！

気長に一緒にダイエットしましょ★

手始めにコアリズム始めようかなって思ってます。

[3] mixiユーザー 11月10日 22:44

> ＊くぅ＊さん

岩盤浴気持ちいいですよね！あたしも大好きです。けど足しげく通うとなると結構￥かかりますよね～(/_;)

やはりカラダのリズムが正常になれば痩せやすくなりますかねぇ

私はお医者さんに「赤ちゃん作る予定がないなら治療はしなくても大丈夫」って言われたんですけど、治療しようかなあ…

[4] mixiユーザー 11月10日 22:46

> Honey@CR-Zさん

１０キロも痩せちゃったんですか

！
やっぱり健康的に痩せたいですよね。
サプリや流行の「〇〇ダイエット」は当てにならないと思ってます。

あたしも仲間がいることがわかって嬉しいです!!

ダイエットがんばりましょう！

[5] mixiユーザー 11月10日 23:06

私は、体重が基準値なんですが、体脂肪が多くて、結果、肥満でした。

太りやすいということで、体重管理してただけに驚きました。
病院での運動負荷試験で、運動すれば脂肪は燃焼するとのこと。

私は、軽い運動を進められました。
ゆっくりと体を動かすのがコツらしく、散歩を進められました。時間も一日に10分ほどでOKだそうですよ。

[6] mixiユーザー 11月11日 22:03

> ひでみんさん
やっぱり太りやすいんですねえ…怖い怖い！
なるほど！わたしもランニングからウォーキングにしてみようかなあ。

[8] mixiユーザー 04月04日 23:36

ある事で病んで１ヶ月ほどで１３キロほど痩せてしまいました

(でも先生に言われた目標ぐらいまでは落ちました。今はちょっとリバウンド気味

)
ご飯はほとんど食べられない、けど運動はしてるって感じでした。
いけない痩せかたでしたが、なぜか生理はほぼ毎月来るようになりましたが、昨日内診うけてまだＰＣＯＳ改善されてなくショックでした

今は健康的にもう少し落とす為に頑張ってます。

[9] mixiユーザー 05月06日 17:40

ここでは正直に語ります
身長151㎝.体重74㎏
年齢27歳です('◇')

ハッキリ言っておデブの分類だと思います。

20歳のときにPCOSと分かりそこから治療してたんですが、治療始めてから約10㎏ほど太ってしまいました(;´д｀)

病気だけが原因だとは思いませんが、ダイエットをサボってるわけではありません(;o;)

食事管理と運動はしてます…が結果は(T-T)ちなみに内臓脂肪は意外に少ないッス('◇')

アドバイスとか渇を頂ければと思います。

長文ですいません

[11] mixiユーザー 05月07日 16:36

わたしも治療を始めて1ヵ月で2kg増えた事に焦り、ダイエット始めました！お水を炭酸水に変えて、空腹を紛らわしたり、食事の前にキャベツを食べて満腹中枢を刺激したら、お風呂でリンパマッサージをして、寝る前に腹筋をしています。体質なのかなんなのか、5日で体重はだいたい元に戻りましたが、油断するとまた増えているので、毎日続けています。

[12] mixiユーザー 05月07日 16:37

[14] mixiユーザー 06月19日 18:00

>>[13]
コレステロールって総コレステロール値ですか？私も昔はコレステロール値が高かったですが、今善玉と悪玉分けて表示されるようになり善玉が高いだけなので問題ないです。
遺伝とかもあるみたいですね。
それとコレステロール値は卵に気を付けた方がいいそうです。私も高めだったので１日１個以上は絶対食べません。

[17] mixiユーザー 06月19日 23:24

>>[15]
今でも総コレステロールで見れば高いですよ。でも善玉が標準より高くて、悪玉は標準内なので問題ないと言われました。異常に高いわけでもないので。
逆に善玉コレステロール値が低い場合は糖尿病などの疑いがあるそうです。
悪玉も標準より高ければ、食事+運動が必要だと思います。私は元々コレステロール値を高める食品は食べてませんし、運動していたので特に何もしていません。

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